1、腰酸背痛吃什么保健品好
建议食疗枸杞子炖乌鸡，强腰补肾，日常生活注意不伤及腰，抱重东西及弯腰捡东西。现在市场保健品假冒伪劣多，建议不买，坑钱
2、腰部经常会酸痛，有什么方法，可以吃什么保健品
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
3、前段时间，妹妹从德国给我寄回来一些保健品，叫sovita，不知道德国产的保健品怎样，求解答？
目前国内市场外来保健品，基本上澳新品牌已经占据大半江山，其他就被美国、加拿大、德国、英国等瓜分。不过zd说实话，德国保健品进驻中国的相对较少，打出知名度的有双心、Abtei，其他都是小众品牌像sovita，虽然在中国没什么知名度，但在德国比较畅销，内基本都进驻各大药房销售的，既然你妹妹给你买的，她肯定对容品牌，对产品都了解过才选择这个sovita品牌的，并且他也是有40年发展历史的牌子，量应该没问题。
4、德国保健品哪个牌子好？
德国保健品大多是从动物或者植物中提取出来的精华，绿色保健。大的牌子有抄Doppelherz双心、Abtei、sovita索维他以及其他小牌子。网上卖的比较多有双心的大蒜精（综合保健的）、索维他的袭深海鲑鱼油（降血脂、保护心脑血管的），其他的还有很多，索维他的小米草（集合9大护眼因子，是目前网上最全的护眼补品），因为现代人经常面对手 机、电脑、熬夜，眼睛会干涩酸痛，吃了之知后会有一些好转的，助消化的，孕妇必备的，男士健康的，护发的，缓道 解压力、睡眠好等等，还有婴儿洗护的，基本上你能想到，索维他都有。
5、腰椎间盘突出患者吃什么保健品好？
国利咀嚼片中的维生素C有助于阻止骨关节部位的关节炎的发展
6、德国保健品哪些牌子好呢？
德国保健品基本都是从动物或者植物中提取出来百的精华，绝对绿色保健。大的品牌有Doppelherz双心、Abtei还有DM超市自产的Das Gesunde Plus。网上卖的比较多度有双心的大蒜精（综合保健的）、深海鱼油（降血压血脂血糖的）还有就是泡腾片。其他的还有很多，值得推荐的是护眼的，现在人们经常上网问，眼睛会干涩，吃了之后会有一些缓解。还有美容、美体的，治疗肠胃的，孕妇补充叶酸答的，男士健康的，护发的，缓解压力、改善睡眠的，居然还有婴儿保版健品，想的还真是周到啊。
。在网站买好， 托转运公司运权回国就到家拉，转运公司象欧洲疯等比较大的转运都可以用
7、腰间盘突出，吃什么保健品好
这个不是吃啥能好的，靠自己锻炼 一个字--养！
睡觉前 起床前 平躺床上 双手伸张开 双脚绷直，让后慢慢抬起双脚，做骑车状，
坚持一个星期必有效果，日后长期坚持自然有显效，我姐姐就是这么坚持的，目前基本康复了。
当然了年纪大的主要还是靠养，年纪大了骨头老化，所以要适当补钙，适当轻微活动，不易过大过剧烈
祝康复！
8、德国保健品哪些牌子好？
德国保健品非常有名，基百本都是从动物或者植物中提取出来的精华，绝对绿色保健。大的品牌有Doppelherz双心、Abtei还有DM超市自产的Das Gesunde Plus。网上卖的比较多有双心的大蒜精（度综合保健的）、深海鱼油（降血压血脂血糖的）还有就是泡腾片。其他的还有很多，值得推荐的是护眼的，现问在人们经常上网，眼答睛会干涩，吃了之后会有一些缓解。还有美容、美体的，治疗肠胃的，孕妇补充叶酸的，男士健康的，护发的，缓解压力、改善睡眠的，居然还有婴儿保健品版，想的还真是周到啊。
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