腰椎肩盘突出怎么样保持不复发

1、腰椎间盘突出如何才能治愈？

得了腰椎间盘突出确实非常痛苦，这个并不是什么绝.症，完全是可以治愈好的，很多人说不能治愈，只不过是没有遇到真正的好方法或者是思想观念太西方化而已，如果用西医的方法，我也可以直接告诉你，不可能治好，无非就是消炎，止痛，打针，手术，有症状了就帮你压制，而非从根本上解决腰椎间盘突出的问题，它的关键在于骨髓，得用中药才能解决好这个根本问题，从而摆脱腰突，其实方法对了，腰突就很容易解决了，像我之前也是盲目的找方法，最后没任何作用，要不是韩绩林他给我字好了严重的腰突，我想至今都估计要瘫痪了。 

另外，以下其它方法也可以用于缓解参考，真正的治愈的话，还是得用刚刚说的才行。

（1）牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医.院医.生指导下进行。

（2）推拿按摩法：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专.业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患.者更容易出问题。

（3）髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医.学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。但风险也比较大。

（4）手.术治疗：手.术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。但这种方式你想想.就知道有多悲剧了，只不过是暂时的控制，一个不好就导致彻.底瘫痪了，多少人就是因为这样导致瘫痪的。我身边的朋友的亲戚就是这样。 

方法不对，努力白费，一定要好好配合才行，不要再做一些加重病.情的事情，即可慢慢恢复治愈好的。

2、手术后如何避免腰椎间盘突出复发

少做重活，避免长时间的蹲坐，睡硬板床。不知道你手术后还有没有腿部麻木的症状，我妈妈也做了手术的，但是还是会疼，手术效果不是很好，所以还是要靠平时的保养。

3、我就想问一下骨病专家腰椎间盘突出能够彻底治愈，不再复发？

简单小动作防腰椎间盘突出
1、增强腹部锻炼：头部向后，腹部慢慢向后弯成弓形，保持这个姿势5秒，起来缓解，反复5次。
2、左右侧弯腰：使身体保持正直，两腿分开，双手插在腰部，向左弯腰，保持5秒，左右交替。
3、左右旋转：正立姿势站好，叉腰，左右来回旋转腰部，使腰部放松，5分钟即可。
4、室外活动：患上宽松的衣物，放松心情，到公园四出去走走，缓解视野上的疲劳。
这些小动作做起来比较简单，不会带来什么大的麻烦，方法更是多样化，不管是在哪办公室、家里、健身房等都是都可以随时的来进行，这些活动对我们的腹部肌肉锻炼有好处，肌肉增强了保护作用变大，腰椎也就稳固了。
5、锻炼注意循序渐进。
6、注意腰部保暖。

4、腰椎间盘突出保护得好能一辈子不复发吗？

是完全有可能的。很多人体检时发现很大的椎间盘突出，但终其一生未发病。祝您健康。

5、腰椎间盘突出怎么才不复发

平时小细节多注意一下，
减少弯腰
不要北京瘫，开车、上班久坐在背部垫一个靠枕，让腰部有支撑
减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来
坐下穿鞋或者用鞋拔子
少穿高跟鞋，减少骨盆压力
避免久坐久站，超过1小时就属于久坐、久站
转身或拿东西时闪腰，是腰突复发高发的动作，因此转身要慢一点，或者全身转过去再拿东西
做一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动，能够增强背部核心肌肉力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。（做这些运动时请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）
定期做运动康复，使深层肌群强有力，复发几率是可以大大减少的，但是没有人能够保证永远不复发。

6、腰椎间盘轻度突出、怎样才能彻底治全愈、不再复发？大神们帮帮忙

腰椎间盘突出复症:是由于腰椎纤维环破制裂，造成髓核突出，形成血肿水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用接骨药外敷药3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-5副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。

7、怎样预防腰椎间盘突出症的复发

我曾经是一名腰椎间盘患者。一月一号腰突急性发作期，（其实从十一月初就开始痛专了，但不厉害，属所以没在意），现在也躺在床上一个礼拜了，现在症状就只有左腿胀痛和脚板麻，走路不可以太长时间，长了小腿胀痛受不了，。另外我腰之前是疼的，穿袜子都不能，躺了一周现在可以穿袜子穿鞋，还可以做拱腰动作，分享一下我的锻炼方法。也可以传统保守治疗万年药师

1、起身运动
上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松

2、单膝牵伸
牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作