1、腰椎间盘突出可以做俯卧撑和氧卧起坐吗？
不可以的
2、腰椎间盘突出可以练习腹卧掌吗！
腰间盘突出患者不要剧烈运动 ，不要受累，患者的锻炼需要量力而行，循序渐进。
3、腰椎间盘突出 哪些运动不能做,哪些运动可以做?
上肢运动可以做，下肢运动不可做。腰间盘突出想根治很不容易，主要靠你个人的毅力，慢慢就会缓解的。
4、腰椎间盘突出，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？
牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，在必要时可以微创手术进行治疗的。祝你早日康复，腰椎间盘突出症病人在洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后在向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。
5、腰椎间盘突出患者可以锻炼俯卧撑吗
腰椎间盘突出比较好的运动为游泳。俯卧撑应该对腰椎影响不大，掌握得好，应该可以做。
北京大学人民医院-骨脊柱科-王波主任医师
6、腰椎间盘突出能做养卧起座吗?
不建议做，可以做燕飞，倒走，贴膏药，吃中药。
7、腰椎间盘突出该怎么锻炼呢？可以做仰卧起坐吗？
一般的情况不适合快走和仰卧起坐的锻炼的。一般是可以采用飞燕式的功能活动、倒走等。注意保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势 。
8、有腰椎间盘突出症，不适合做那些运动和动作？
蹦跳等剧烈运动，长时间的弯腰，长时间坐，突然的运动等。游泳是最好的运动方式。