1、抬腿脊椎响
腰椎有问题，建议，多走路，拉单杠。少坐些，久坐伤骨。
2、我之前是腰椎间盘突出，治疗一段时间还没完全好，左胯骨又开始疼左腿也疼，抬腿胯骨还咔咔响，请问是怎么
对于确诊是腰椎间盘突出症的话，首先是要卧床制动的。 药物是可以口服些止痛药物如芬必得口服，以及活血化瘀的药物对症治疗。而药物只能做到减轻疼痛的作用(不能完全没有疾病)。这是因解剖关系决定的，因为间盘没有血管，那么药物则不能进入间盘，因此对间盘膨出或突出都没有直接的治疗作用。保守治疗主要是卧床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，这样可以避免因身体的重量压迫间盘，才能使间盘逐渐回复原位。当疼痛减轻之后，可以配合腰部的功能性锻炼，促进韧带和肌肉的韧性和弹性，有促进间盘回复作用；也可以配合牵引(但做完牵扯不能坐或站立，否则牵引作用可以在几分钟内消失)。如果有腰肌劳损等，可以适当配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰间盘突出
3、平躺时腿抬高再放下时，腰部有咯噔的声响，只要重复此动作就一响，请问朋友们这是怎么回事？谢谢回答
那是腰连接盆骨处响，脊柱变形有压迫，或者平时右腿负重比较多，关节处磨损严重，得不到有效放松，有可能肌肉扭伤或者受凉引起，经络不通骨头不能滋养。自己对号入座吧。
4、一向外侧抬腿，腰部就会有响声，这是怎么回事，有没有什么动作方法调理，
不排除可能是退行性关节炎引起的，也可能骨质疏松引起的,并且和冷刺激有联系的。骨胶原蛋白减少致软骨退化摩擦增大造成疼痛。建议可以吃点胡萝卜,然后再理疗、热敷、针灸、推拿、按摩等,假如症状不缓解，最好到医院骨科，检查关节片子，明确后行封闭治疗。
5、为什么我一抬腿会有咔嚓声，骨头好像很容易发出那样的声音
考虑是缺钙引起的症状，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服独活寄生丸水蜜丸之类的药物。
注意个人的调理，晚上热水泡脚，口服葡萄糖酸钙之类的，不可以过度的劳累，晚上热水泡脚。
6、一向外侧抬腿，腰部就会有响声，这是怎么回事，怎么办，有没有什么方法动作调理，
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