1、今天去按摩，说我腰椎错位，请问我应该怎么做
你可以先试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
2、腰椎错位，腰间盘突出的病患，除了治疗外日常生活中需要注意些什么？
腰椎间盘突出的患者在平时应注意： 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量内宜高，脂肪容、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。 7、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。 8、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 祝早日康复！
记得采纳啊
3、腰椎错位要不要绑绑腰的带子？一些休养要注意的。
腰椎错位是常见病，绝大部分都不需要手术或药物治疗，找个正骨大夫，内他们的手法可以让错位容部位复原，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟
平时一定要系皮带，如果不治光靠系个带子肯定不管用，因为它不能让错位的部位回去呀
4、腰椎错位怎么办
医学上没有腰椎错位这个词,你可以把它说成脱位,成人的椎体共24节,外加一个骶椎和尾椎,脊椎有前纵韧带、后纵韧带把持,非常牢固,椎体间还有椎间韧带,后侧还有黄韧带,棘上韧带。即使是强大的横向暴力也很难使其脱位,临床上不是没有椎体脱位,只不过,很少见很少见。
还有一种是腰椎滑脱,是一种老年人的退行性变,合并腰间盘突出的比较多。
我很奇怪你为什么会问这种问题,如果你实在担心自己的腰椎,做个腰椎的磁共振就可以搞定。
5、腰椎错位怎么治疗？
病情分析：您好，对于这种腰椎错位的治疗关键看症状重不重，如果错位不重，但是症状重，那可能就要手术治疗。而如果错位重，症状不重那么保守治疗就可以。指导意见：保守治疗包括牵引和理疗。其中属牵引治疗效果明显。您可以买一个家用的牵引器，这样可以在家中进行治疗效果不错。牵引时间要控制在三个月才可以达到基本治愈，这种病治起来就是慢。
6、腰椎错位复位后该怎么休息或者注意什么
你好，腰椎错位复位后一般建议卧床休息至少一个月，一个月后下床要佩戴腰围保护。
7、有腰椎错位怎样防护或注意哪些
?
8、什么是腰椎错位
就是有点移位