1、预防腰椎病日常方法有哪些
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2、如何治疗才能改善腰椎退行性病变
病情分析： 您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，
意见建议：迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3、怎么预防腰椎退行性病变？
日常生活中做到以下几点能在一定程度上预防本病。
调整个人体态，学习、工作内时保持正确的姿容势，尽量不要伏案、弯腰过久。
选择恰当高度的桌椅和工作台，减少弯腰、弓背的几率。
调整饮食结构，减少高脂、高糖饮食，多吃青菜、水果，保持健康体重，尽量减轻腰椎负荷。
不要久坐、睡过软的床，适当锻炼，以加强腰腹肌肉力量。
尽量避免重体力活动，必要时佩戴腰围，减少腰椎磨损、受伤的几率。
要谨慎接受推拿、按摩治疗，因为可以造成肌肉纤维断裂，肌肉组织是不可再生组织。脊柱治疗其他疾病时，应注意手法和力度，以免对腰椎造成损伤。
4、腰椎 病怎样防治疗
腰椎间盘突出确copy实很难根治，因为突出已经形成，基本上不可能用药物消除，除非手术，建议您要经常活动，不要总坐在那里，保持腰部血液循环，同时腰部要保暖，不能着凉，我父亲就是这个病，也是反反复复，老是不好，因为他是老师，所以经常坐在电脑前面，一坐就是10几个小时，后来朋友给我推荐了一种进口的外用药“力肤叶”挺不错了，用了之后，很快疼痛就止住了，而且腿的酸胀感也消失了，用了2瓶，很久都没复发过，谷歌上面好像能搜到呢
5、脊椎病如何预防？
脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害，功能紊乱、病理变化等病症的总称。本病的主要临床表现为颈部、胸背部、腰部疼痛，甚至牵连引发下肢疼痛，每当工作与学习紧张、过累或天气变化时均可加重症状。近年来，该病的发病人群越来越大，年龄越来越小，症状越来越复杂。虽然如此，绝大多数患者没有手术的必要，保养加防护加食疗，即可有效地防治脊椎病。
保养骨骼加强防护：
1、避免肥胖。肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用，大腹便便，会迫使脊柱发生变形。
2、学会放松。紧张可使血中激素增多，促使腰间盘肿大而导致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方。
3、矫正坐姿。坐立时若身体向前弯曲，则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。所以，坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。写写停停，向后伸腰，也是预防腰痛的好方法。
4、睡硬板床。如果腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上，睡上一周。当然，如有硬板床则更好。
5、选择合适的运动。游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。
主要有以下几项：
1.采用正确的工作姿势，特别是长期从事同—姿势工作的人要注意适当的活动。
2.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。
3.正确的睡眠姿势。
4.防止过度疲劳。
5.防止风寒、潮湿的侵袭。
6.加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
7.脊椎病作辅助检查：脊椎病能作的辅助检查较多，临床上用的最多、最普及的是脊椎X线平片。脊椎X线平片在临床上有特殊的意义，它较普及，作常规检查较cT、MRI价值高，有助于疗效判定，明确病变的性质、范围、程度及分型分期。除了脊椎X线平片之外，尚有许多特殊摄影，如：体层摄影、电子计算机体层摄影(cT)、核磁共振(MRl)、脊髓造影术、其它作为功能检测的脑血流图、肌电图、诱发电位等，临床上具体采用什么辅助检查。应根据专科医生的要求。通常按一般检查、x线平片、脊髓造影、cT这—顺序的原则进行检查。