1、为啥几乎每次硬拉之后都腰疼
弟弟,别把腰弄坏了.锻炼身体是好事.不要硬来,什么事都必须循序渐进,不要走捷径阿..腰疼多休息几天,不要剧烈运动了.
2、练完硬拉之后腰疼
可能是肌肉疲劳 按摩下应该可以
3、做硬拉第二天腰疼是不是不应该继续练硬拉了
如果你是第一次接触硬拉的话，应该是发力的肌肉太久没经过锻炼，硬拉是锻炼大肌肉群的动作。
出现这种情况很可能是头天运动时间长，或者运动负荷太大，建议逐步减少运动时间或者负荷，根据第二天的身体恢复情况做出调整。
不管是健身器材也好，进行某样运动也好，都是边尝试边提高的过程，可以适当休息几天，可别中途放弃哟。
希望能帮到你
4、昨晚健身练了屈腿硬拉后腰部剧疼，不能下弯，今早腰部脊椎两侧明显肿了好大，弯腰基本不行，这正常吗
肿了就不对了 先开始 不要大重量的 下适应一下。。。。 哎 你要是感觉是 肌肉酸痛的是 正常的。。。。 能感觉一下 是 肉 还是 骨头？
5、练完硬拉后侧身拿东西屁股刺痛是腰椎问题吗
最好先去医院检查一下才知道
6、硬拉训练后，腰疼站不直，哪些方法可有效缓解？
可以用热毛巾敷在腰部这样可以缓解疼痛，如果有条件的小伙伴可以去泡个澡让身心放松下来，这样也有助于肌肉的放松，从而让腰部变得更轻松。
7、练完硬拉和深蹲对腰后，腰疼怎么办？
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8、做杠铃硬拉腰里边痛什么原因
是你的腰椎痛。。。说明是你姿势不对，比如含胸，或者在上拉的过程中下背部分没有挺直（也就是真的用腰椎去拉杠铃）。硬拉被亲切的称作“腰椎粉碎机”自然是有原因的，
如果你本身下背部分（竖脊肌）力量不足，再加上动作不标准，迟早腰椎间盘突出。。。先用空杆，感受硬拉臀部向前顶的发力原则，尽量保持腰椎不发力，硬拉硬拉，不是真的叫你用腰椎的力量去拉杠铃。。。重量么不要一次加的太多，循序渐进，平时还可以做做山羊挺身进一步加强下背部分力量，等你下背部分力量做够，即使你在拉的时候下背不挺直，也不会再伤到腰椎（事实上在奥举的比赛中，面对大重量硬拉，是不可能保持下背部分挺值的），这是因为当你的下背不肌肉足够强大，就能很好的支撑腰椎，防止过度变形，从而降低受伤风险。所以，重要的事要说三遍：姿势、姿势、姿势