1、最近坐久后腰部有些僵硬 特别是身体后仰30度 感觉肚脐后面的那块腰椎有些僵硬 有股气胀在那里的感觉
代养好之后 必须每天保持运动
2、运动后，腰向后仰的时候使不上劲，一使劲就痛
可能腰扭了，最好到医院检查。
3、腰痛撑不住身体
你好，是不是累着了，也有可能身体器官出问题得反射效应，那么最好到内科先检查一下五脏六腑有没有问题，排除器官病后再去骨科询问医生检查是不是腰椎间盘突出之类的骨刺问题，或者筋拉伤，那就需要正骨治疗，贴膏药等等，总之如果是腰伤会非常麻烦的，还是早治疗早恢复，提高生活质量，对家人和自己负责。祝你早日康复好运连连。
4、身体往后仰时感觉腰疼是怎么回事
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
5、实心球往后仰的时候感觉撑不住，怎么回事。
撑不住是由于往后仰的幅度过大，这样并不能用上全力。你可以按照我的方法来练习练习：
实心球投不远的原因不外乎这么几个：
一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；
二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。
关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：
一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；
二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。
满意请采纳，谢谢。
6、最近几天总感觉腰不灵活，身体弯腰90度和后仰30度，会感觉腰底部疼，请问我会不会得腰椎盘突出啊，因
病情分析：
27岁，分析您所述的症状，常见于腰肌劳损所致，椎间盘突出症一般表现是腰腿痛。必要时，请到医院骨科检查
指导意见：
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，不要久坐，纠正不良姿势，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛即可