自测你的腰椎健康吗

1、自测腰间盘突出是在腰正常情况测还是？

你好！根据描述你的症状应该属于腰椎间盘膨出，如果腰椎疼痛反复发作，那么可以在任何时候（无论是否疼痛）都可去做检查，一般拍一个腰椎侧位片都能看膨出部分。如果要做更细致检查建议做腰部CT。
腰椎间盘问题主要分为两种：1.椎间盘膨出（纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。）
2.椎间盘突出（纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，常需手术治疗。）
还有其他几种比较严重的类型估计你不涉及就不作介绍。
希望能帮到你。

2、怎样自测是否患上了腰间盘突出？

你好：
自我检测 5种征兆
1、腰、腿痛的同时 ,伴有下肢麻木、胀、凉、沉、紧等不适感。
2、在咳嗽、喷嚏和用力排便时感到疼痛加重 ,并向下肢放散。
3、仰卧时疼痛依旧 ,而尝试侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状减轻。
4、仰卧在床上 ,分别抬高伸直的下肢 ,患腿不能达到健腿高度。
5、受凉、劳累后症状加重 ,而在受热和休息后症状缓解。
以上几种自我检查的方法 ,如有几项符合则有可能患有腰椎间盘突出。
怀疑自己或家人患了腰椎间盘突出症或经医院确诊后 ,如果患病时间不长应卧床休息3— 7天 ,这样往往可使病情缓解。保护得当 ,病情不会继续发展。如果休息后疼痛仍不能缓解 ,应及时到医院进行系统治疗。

3、有自测腰间盘突出的方法吗？

自我检测 5种征兆
1、腰、腿痛的同时 ，伴有下肢麻木、胀、凉、沉、紧等不适感。
2、在咳嗽、喷嚏和用力排便时感到疼痛加重 ，并向下肢放散。
3、仰卧时疼痛依旧 ，而尝试侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状减轻。
4、仰卧在床上 ，分别抬高伸直的下肢 ，患腿不能达到健腿高度。
5、受凉、劳累后症状加重 ，而在受热和休息后症状缓解。
以上几种自我检查的方法 ，如有几项符合则有可能患有腰椎间盘突出。
怀疑自己或家人患了腰椎间盘突出症或经医院确诊后 ，如果患病时间不长应卧床休息3— 7天 ，这样往往可使病情缓解。保护得当 ，病情不会继续发展。如果休息后疼痛仍不能缓解 ，应及时到医院进行系统治疗。

4、怎么样才知道自己有没有腰椎的毛病？

你可以去医院做检查！也可以一下面这几种来判断

以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。
1.如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。
2.熟睡一夜后腰痛仍没有缓解；向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
3.平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。
4.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍。
如果严重的话就去医院看看。。。也可以去我所提供是资料去检查下！
参考资料：济南武警总队医院

5、腰间盘突出自测的方法

你自己是不能测出来的 需要有另一个人帮助 还是你说的方法 第一种你要完全放松不能用力版 让另一个人帮你抬腿超权过75度如果腰不疼也没下肢放射 再将足部向身体方向呀也没有不适 这个直腿抬高试验及加强试验就是阴性 第二种也是要别人帮助 平卧让另一个人帮你把头尽量抬起 连续咳嗽几声 如无不适 就没事
如果有一种试验出现腰痛或下肢放射 建议到医院做CT检查

6、自测腰椎是否有问题

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。健康自测：你的腰椎有问题吗？以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。1、如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解；向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。3、平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。4、平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍。晨起活动腰部:洗手盆不要过低。倒退，换一种方式行走。锻炼下身肌肉群。控制体重，保护腰椎。赞

7、你的腰多大年纪了？怎么自测一下自己的腰龄？

随着现在腰椎间盘突出或者腰酸的人群在变多，大家也开始关注腰部疾病，其实腰也是有年龄的。

而这个概念其实不是现在才有，早在几年前就有专业医生提出，腰龄指的是人的腰部衰老程度。按照正常人的生长速度来看，一般人到了50岁的时候都会出现一些腰椎间盘突出等问题，而到了60岁以后腰部力量已经开始急速下降。但现在很多人腰部问题其实不止是老年人才有，很多30岁朋友的腰，还没有40岁朋友的腰好。

也有一些朋友说那怎么知道自己的腰龄是否正常呢？其实要想自测也很简单。比如说我们小时候经常玩的一种游戏，我们保持站立状态，然后弯腰用手指摸自己的脚趾。这个弯腰过程中一定要保持腿部笔直，一旦腿部弯下去的话，那么测出来的结果也就不准确。

如果手摸脚部非常轻松的话，那么你的腰跟你的年龄相符。但如果很费劲，那说明腰部已经开始出现了衰老现象。另外也可以采用另外一种方法来进行测试，约上几个好友一起爬山，如果第二天早上你的腰部没有任何疼痛感，那么你的腰部非常健康。但如果第二天早起腰非常酸胀，而且过了四五天还没有觉得舒服时，那也意味着你的腰龄已经严重超标。

如果严重超标的朋友，在生活中也要注意自己的生活方式，少喝酒，少吹空调，平时不要总是坐着，一定要多做运动。