1、我左右两侧腰部肌肉不均匀，如何改善呀~右边的比较单薄
1：平时多做腰部训练，肌肉不均匀只可能通过增加薄弱一边的肌肉来达到平衡，不可能让某一边的肌肉变得更加单薄。
2：做腰部训练的时候，要有意识侧重右边肌肉锻炼。健身房有一种器械是单练一侧腰部的，可以根据个人能力去做特别训练。
3：要注意合理饮食。在加强左侧腰肌锻炼的同时，有意识地在日常饮食中增加高蛋白食物的比例。肌肉不是靠空气，喝水就能生长的，锻炼的同时注意摄入蛋白质有助于肌肉增长。
2、右边腰椎间盘右后突出，睡觉侧卧应该左卧还是右卧？
怎么卧都可以，只要不痛，随便！不管你侧卧仰卧俯卧，对治疗没有大的帮助
3、我腰部两边突出肌肉，似乎是长期不正确锻炼造成的？
你两边肌肉可能斜腹肌，也是腹肌其中两块，在盆骨上方。正确否？一般仰卧起坐不会引起腹肌达到程度不均匀的。
4、提问：孩子在坐位和弯腰时腰椎左侧肌肉比右侧突出怎么纠正？
w*** 问 2009-07-16 16:50:36 病情描述copy（主要症状、发病时间） 近一年多，发现孩子在坐位和弯腰时腰椎左侧肌肉比右侧突出，站直后不明显，今天拍了脊柱X片，医生说片子侧弯不明显，但弯腰检查时腰椎左侧肌肉比右侧突出，不能诊断脊柱侧弯，需要纠正姿势和进行锻炼。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：好大夫在线友情提示请上传他的X片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
5、腰椎间盘突出可右边出现了一个很明显的疙瘩是怎么回事？
你好，可能是局部肌肉组织痉挛引起的！需要先解除椎间盘突出造成的症状，然后可以通过推拿手法，解除
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考
“实法子”复位就是通过手法利用人体解剖和力学原理使急性期的突出物绝大部分回纳，慢性期的部分回纳，其他的突出物改变和原来神经根位置关系来解除症状！康复后付费！ 可百度实法子复位，也可以直接百度HI问我
6、为什么我右边腰部突出的那块骨头及附近肌肉疼，那种 酸痛。
兄弟 不管你是练啥的 腰部不应该有突出的骨头的 应该是弧线弯进去的