1、腰椎退行性病变能不能锻炼
首先不要太劳累，尤其是不要坐太久要起来活动腰部，平时锻炼有条件可以吊单杆或游泳是较好的运动，或者要养成漫步的习惯，不要去抬、搬、挑、扛重物，不要做腰部太激烈的动作。或平常慢步就好了。食品吃清淡些，尽量不要吃油炸和烧烤类食品，保持开朗阔达的心态和科学的好休息习惯。
2、腰椎退行性变能跑步吗
能，但是不能跑的太剧烈，慢跑就好，建议配速6或7分钟左右。
别太担心，这也不算太大的病，我腰椎间盘突出照样跑步，跑步属于比较平缓的运动，对腰椎伤害不大。
3、腰椎退行性改变怎么治和锻炼？
老年人退变是正常的，主要原因是缺钙和代谢异常，补充硫酸软骨素，氨基葡萄糖会有良好效果
4、检查出腰椎退行性变要紧吗？
你好，腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状。因此，预防这种腰椎老化退变至关重要！我们在日常生活中要避免以下问题。 1、戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。 2、禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免剧烈运动。
5、什么是腰椎退行性改变严重吗？
所谓的退行性改变，就是俗称的“老化”了，随着年龄的增长，人体各部分各器官退行性改变是不可避免的。需要警惕得只是不符合年龄的老化，比如30岁的人，腰椎老化的像60岁一样。
6、腰椎退行性改变
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7、腰椎退行性变做什么运动最好
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8、什么是腰椎退行性改变严重吗
病情分析：你好，腰椎退行性病变是腰椎骨质增生的意思。意见建议：人到一定年龄阶段都是会出现退行性改变，就俗话说老化，但需要根据个人而考虑，因为有些人长期劳损，就较早出现老化。如果伴随有下肢疼痛，还需要怀疑腰椎间盘突出导致，假如是腰椎退变引发，首先平时需要避免长时间站立，行走，坐位，隔一段时间休息，按摩腰部，结合专业按摩，针灸，敷药等措施综合起来治疗才能有效控制症状的发生。
9、腰椎退行性病变的人能不能进行跑步运动
最好不跑，走路就可以了