1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
2、腰椎间盘彭出该怎么调理
我亲身体会说给大家听。我是腰间膨百出。前几天我的腰突发疼痛。朋友让我去度正骨，我怀问疑能治吗？医生让爬到床上。捏捏，按按，让咳两声，一供10分完毕。站起来答马上感觉腰轻松。做了内三次腰不疼了。正骨的确管用。不让提拿重物容，平躺，多休息就好。
3、腰椎间盘突出的病人，有可以食疗的方法吗？
我告诉你一个专治腰突药食同疗治疗方供你参考：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，内牛膝30克，威灵容仙30克同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂。
使用方法：先将杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克共同用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。
再配合现代灸疗今股通消痛贴热敷 ：颈腰腿痛都可以贴，是非常方便、简单、有效的外用热敷药，你不妨一试药的效果。
4、腰间盘膨出有什么食疗法
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