1、腰椎侧弯怎么自己锻炼治疗？
腰椎晚晚应该上骨科医院，让医生给你校正一下，用点药服服，然后再做康复中心理疗，经过一段时间的治疗，他慢慢会减轻病痛，你想除根，那也可能不会成功的
2、腰椎轻度侧弯
你好，这个情况现在要注意。前一个答案认为未成年人在发育过程中，可能会脊柱畸形，但事实上未成年人还有机会矫正，在骨发育成熟之前有可能恢复脊柱正常形态，而且青少年发育期间脊柱侧弯是很常见的。只要这期间多运动、饮食均衡，身体发育跟得上，基本都可以恢复正常。
成年人就不一样了，脊柱成型之后就不会再发育了，脊柱实际长度高于支撑上半部分躯体的长度，就会形成侧弯。一般度数较小的都不会造成影响，题主的情况就属于这一种。但是还是建议辅助牵引拉伸，进行锻炼矫正，否则以后造成椎间盘突出或者滑脱，那就会比较麻烦了。
此外平时躺着看手机、看书，多换换姿势。别的没有了。
3、腰椎轻微侧弯
手法复位 ：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。 牵引 ：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。 支具固定 ：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。 电疗 ：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。 药物 ：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。 手术 ：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定的方法。 注意事项： 一般来说，畸形角度小于20度的患者，主要是通过运动锻炼和端正姿势进行密切观察。因为尚无明显结构改变的患者，体操锻炼和端正坐姿可以促使其逐渐好转，以致畸形消失。对于已有结构性改变的患者，体育锻炼也可改善其姿势和脊柱的活动度，增强肌力和韧带张力，但要定期随访，注意观察脊柱侧凸是否继续发展。畸形角度在20度以上，需要用外力加以矫正，同时进行体操锻炼；如果脊柱侧弯超过了40度就应该进行手术治疗。建议处于生长发育期的青少年在饮食上要均衡，特别要多吃些含钙质的食品...
4、腰椎侧弯的治疗方法
腰椎侧弯只是一种侧弯的类型，AIS里边的Lenke5型、Lenke6型，不能把它作为特别的侧弯拿出来说。
但对于老年人，对老年的侧弯里边，有较常见的是腰椎侧弯。退变性腰椎侧弯是另一种类型，不是青少年的类型了。老年的退变性侧弯，它是因为椎间盘的非对称性的退变，导致的椎间隙的不对称，高度的改变导致的侧弯。一般这种病在五六十岁后，因为椎间盘退变而引起。所以多半不是因为畸形，不是因为外观不好看来看病，大部分是因为腰痛、腿痛，有着明显的症状来就诊的。所以，这种类型和青少年的脊柱畸形外观不好来看病，是完全不同的。
5、补钙对脊椎侧弯有帮助作用吗？
有规律的锻炼计划、适当的饮食、补钙和维他命D和对骨密度作常规检查都有助于避免退变性脊柱侧弯。看看专题文章如果还有疑问的话可以咨询在线专家医生。祝健康！