1、坐着挺直腰的好处和不挺直腰的坏处
你好，平时坐着挺直腰可以预防腰椎疾病-腰间盘突出，腰肌劳损等问题，保持良好的体型，
不挺直腰部，容易导致驼背，腰肌劳损，容易导致腰间盘突出，关节炎，身体走形等问题，
2、为什么挺直腰那么累?
这是习惯没养成好的后果！其实挺直腰是很好的姿态有助于提升自己的气质（这点对于女士特别重要）把腰弯着容易脊椎变形 这对于人的整个形体会造成不好的影响建议楼主还是挺直腰比较好
3、走路挺直腰杆有什么作用？
显得精神，这就是价值，让旁人看你的眼光变好，对你印象好，高看你，你的处境会改善。
4、把腰挺直了有什么坏处吗？
挺直了有没有坏处不知道，但如果不挺直的话就会驼背。
大人要你挺直腰杆不是要你一直直挺挺的僵直啊，僵直的挺着当然会酸胀麻啦。
5、腰板挺直可以缓解腰椎盘突出吗？
像你目前这个情况需要多锻炼腰大肌。假如症状仍旧比较明显，我建议你可以考虑手术治疗，因为目前你的年龄不大。假如一直有这样的症状，会严重影响到您的正常生活。
6、挺直腰杆的意思
叫你不要驼背，或是指有底气的意思
7、如何挺直腰部？
一、治疗原则：1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。3.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。4.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。二、治疗方法1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动正确姿势篇之一 陈靖伦 医师1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy)，双肩往后拉，挺起胸部(以避免驼背－kyphosis产生)，收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生)。3.正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势!这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。
8、如何才能挺直腰杆
做人难，其实是一句空话，没多少意义。挺直腰杆做人难，才有真内容，而且不错。因为挺腰杆需要力气，不信整天挺着腰试试，大概受不了。保持独立人格，那是很难的，因为人格的独立需要一些条件，而这些条件未必能轻易获得。作为社会中的人，最难抗拒的是来自强大力量的吸附。要人格独立，就要有能力抵抗和拒绝这种吸附。这需要本人有强大的力量。这就像宇宙中的星系一样，银河系如果遇到一个比它更强大的星系，它就被吸走了，再也没有自身的独立性。当然，人的情况各有不同。一般的人，是糊里糊涂地就被吸走了，依附到强大力量那里去了。那些没才华、没本事的，也不值得人家有意去吸附你。所以，被人关注，找上门来拉拢，这本是一份骄傲，证明你并非无能之辈。一个人如果有才华，有能力，也就是“有用”，就会有人看重你，想把你拉到身边，成为“自己人”。可是，你只要成了这种“自己人”，无论这势力属于个人还是集团，你的独立人格就有可能要打折扣，弄不好就像那些朝廷弄臣或黑社会老大的跟屁虫一样，独立人格更谈不上了。所以，那些能够保持人格独立的人，常常是让人找不到对他施恩的机会。什么是机会？最典型的就是英雄救美：一个美女遭遇强盗流氓纠缠，这时候，一个男人挺身而出，打退强盗或流氓，把美女送回家。这美女感激不尽，也就很容易被征服。可是，如果美女自己有武功，而且智慧超常，一般的强盗和流氓都对付不了她。那些整天跟在她屁股后头准备充当救美英雄的人，就没有机会了。此外，如果你有短处，或者做了见不得人的事，有把柄被人攥住了，很担心，很害怕。这时候，只要人家宽恕你，庇护你，或者替你摆平，一般人都会感动得五体投地，所以也就难免被人收入麾下。避免这种情况的唯一办法是自己把路走正，不做歪的邪的。平时检点，谨言慎行，每日三省其身，一切都做得无懈可击，让人无机可乘。这样，就不必担心有什么把柄让人抓住，因而也不需要别人的宽容和庇护。那些想以庇护的方式收服人的人，还有什么办法呢？还有一点也很重要：不能让自己处于贫穷状态。人穷志短，这话一点不错。只要你穷，就很难保证腰杆挺直，更难保证没人乘虚而入。试想，你正为办急事没钱而团团转，走投无路，这时有人向你伸出援助之手，你说接受不接受？接受了，滴水之恩，自当涌泉相报。从此你就有了一些不自由。如果有人阴一点，看到你急需钱，就做个套，让你很不光彩地拿到一笔钱，那就更糟了，你很可能被他抓牢。所以，做人，首先要解决好生存问题，解决好老婆孩子问题。只有这些问题解决好了，才能够抗拒种种诱惑，保证自己挺直了腰杆做人，才能谈得上独立人格。人格的独立，离不开经济基础。当然，那很累，远不如随波逐流如动物一般生存更轻松。可是，有人格理想，就无法轻松。追求轻松，其实也是不把自己当人看。同时还有一点也是值得注意的：如果一个人完全没有短处，一切都无懈可击，完全不求于人，让人没有帮他的机会，也就可能完全没有朋友。仔细想，那也挺可怜。