1、腰椎L5隐裂
戴上护腰带，可以练武术，大幅度的动作可把幅度变小了做，如空中摆莲或二起脚，无需腾空那么高，悠着点就是了，我腰椎侧弯很厉害，也从没间断武术的锻炼，自己把握就是了，以不疲乏不疼痛不伤害到自己为度去锻炼为好。
2、腰椎隐裂
告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、zd吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五版鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝权肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
3、腰椎S1隐裂要花多少钱才能治愈
指导意见：
你好，这种情况建议结合临床医生治疗的，每个医院收费不同，祝你健康
4、腰椎隐裂，请问该怎么办
你好，腰部疼痛一般与腰肌劳损或肌纤维织炎有关，因为腰椎先天性发育解剖异常，会增加腰肌的负荷量，而易出现腰部疼痛。指导意见对于成人单纯隐性脊柱裂一般情况下不用特殊处理，更不用所述的什么神经线剥离手术。腰部疼痛则局部按摩、理疗，热敷。内服或外覆镇痛药、肌肉松弛剂及舒筋活血等药物，另外避免过劳、弯腰活动，避免局部着凉，矫正不良体位。积极进行腰背肌功能练习祝早日康复。