1、坐的久了背后肌肉僵硬的怎么办，
坐的久了背后肌肉僵硬，是后背肌肉气血运行不通所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。肌肉僵硬，多伴随酸痛的现象。
它或是受寒，或是自身长期久坐伏案，会导致颈椎，腰椎，背部气血运行过慢，久之，关节及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及背部气血运行通畅，充足的气血得以滋养背部肌肉，变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。
2、坐久了腰部觉得僵硬，是否是腰椎间盘突出
先去医院检查下吧，生活中尽量不要久坐。
3、坐的时间久了会不会引起腰椎病？
很高兴回答你的问题，长时间久做是不好，也很容易得腰椎病和颈椎病，为了健康我劝你还是不要做那么久。
4、坐时间长了腰部僵硬酸痛，弯腰后不敢直起来，怎么缓解？
你说的是坐时间长了腰部僵硬酸痛，
弯腰后不敢直起来，怎么缓解？
那就应该慢慢的起来了，以后就要注意
5、坐久了腰椎痛
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
6、坐时间长了，感觉腰部僵硬，像不会动了似的，是什么原因？
您这可能是由于腰肌劳损或腰肌筋膜炎引起的，也可能是由于腰棘上韧带或棘间韧带损伤造成的，可去骨科做下腰部核磁检查看看有无异常，来排除一下有无腰椎间盘突出或椎管狭窄的情况，通过详细检查明确一下病因后再采取有效措施加以调理治疗为好的