腰椎不好开车姿势

1、腰椎间盘脱出的人开车应该采取什么坐姿

腰椎间盘脱出坐姿复以腰背保持平直为准，腰椎有问题不宜久坐，制腰脱最好还是少开车。倒走锻炼对腰脱有康复意义，负跟鞋和倒百走的原理相同，负跟鞋的体验：赤足前脚掌踩度本两厘米厚的书，问脚跟着地，和倒走时候一样，重心后移，做这个试验有用穿三答项发明专利负跟鞋就会更好！

2、医生腰间盘突出开车注意什么，什么姿势比较好

腰间盘突出会引起腰部或者牵扯腿部疼痛麻木等，如果经常开车对病情影响很大的，最好避免经常开车，姿势选择自己舒适的就可以。如果不严重对正常生活影响不大建议考虑保守方法治疗，可以采取理疗，针灸，按摩，服药等方法，如果保守治疗效果不理想，或者疼痛明显等建议考虑手术，期间注意腰部的保暖，不要提重物。

3、腰椎不好的人，可以长期开车跑出租吗？

对于腰椎不好的人来说，其实是不建议他们长期开车跑出租的，否则会让他们的腰椎变得越来越严重，甚至是患上疾病，所以大家在能够避免的情况下，就不要长期开车跑出租，这样才更有利于我们自身的健康。

因此，我是不建议他们长期开车跑出租的，主要原因有以下几点：

1、不利于恢复

我们每个人都知道，对于腰椎并不是很好的人来说，如果他们长时间的保持同样的姿势，就会导致他们的腰椎变得越来越走样，甚至是当自己老的时候，都难以恢复，所以大家不要去做那些伤害自己身体的事情，即使这件事情对自己真的有很大的利益，我们也应该为了自己的身体而考虑，否则就算是自己找再多的钱，终究也是花在治疗自己的腰椎上，希望你们都能够引起重视。

2、病情加重

当腰椎的病情加重的时候，其实是不利于我们行走的，甚至是更严重的话，还会导致自己在床上躺几个月，所以大家一定要引起重视，好好的爱护自己的腰椎，不要让自己的腰椎变得越来越严重，而是想方设法的让它多休息，让自己早日摆脱这样的折磨。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望那些腰椎并不是很好的朋友们，可以警惕以上这几点，好好的爱护自己的腰椎，从而让自己的腰椎变得越来越健康。

4、腰不好的人需要长时间开车，那些东西能舒服一点？用的？

欧凯路汽车按摩腰垫腰靠/车内腰枕/办公网状透气汽车靠垫背垫
研究表明：人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内压力最大这正是我们在办公，上网开车的经常保持的姿势，长期如此，腰部所带来的一系列的健康问题便会出现!一款好的腰靠，会很好的预防，减轻脊椎一半压力。

5、开车姿势不对腰椎间盘突出了

日常生活中，很多人开车坐的姿势不正确，尤其是开大车跑长途的司机朋专友，这是引起腰椎属间盘慢性退变的主要原因。像半躺开车，后腰凌空着，腰椎处于折角的状态，又没有支撑，好像是硬生生把5节腰椎往反方向折了，时间一长。
连接腰椎的椎间盘自然容易膨出了。同时由于胸椎受到前驱的压力，时间久了就会导致胸椎变型，椎间关节功能紊乱，胸痛，肋软骨炎等，严重导致胸椎间盘突出。扭着身子开车，甚至有的人弓着身子开车。都会对脊柱产生损害，长时间会导致疾病。
有人做过这方面的研究表明：腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5CM厚时，则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。因此，较为合适的坐具要求高低适中，并有一定倾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。

6、腰椎不好能开车吗

不可以！首先，注意力长时间的高度集中，对视觉、听觉器官可形成慢性刺激，影响心脏血管的调节系统，使血管的舒缩功能平衡失调而诱发高血压病，如再有吸烟、饮酒的嗜好，时间长了就会出现高脂血症，导致动脉粥样硬化并出现心脑血管疾病的临床表现，如胸闷、心悸、全身乏力、头晕、记忆力减退等症状。第二是对消化系统的损伤。由于不能保证按时吃饭，不能保证就餐的卫生条件，几乎所有的职业司机都患有胃病，表现为腹胀、厌食、恶心、上腹部灼热或疼痛、便秘等。这些因素使营养吸收发生了变化，严重的还会导致脂肪肝及消化系统的多种疾病。第三是引起泌尿系统的病变。由于工作的特殊性，很多司机不得不尽量减少上厕所的时间，而这样做的惟一办法就是少喝水或者不喝水，身体每天生理需要的水的摄入量和排出量出现了“断档”，会直接造成泌尿系统的病变，出现下腹部坠胀、腰痛、下肢水肿、排尿不畅等现象，久而久之，甚至会形成泌尿系统的结石及尿路感染。第四，开车时总保持一种姿势，时间长了对颈椎、腰椎及骨关节都会造成损伤，随着年龄的增长，还会出现头晕、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等一系列运动神经系统、骨骼肌肉系统受损的表现。这些疾病都与司机这个职业密切相关，要想做到防患未然，司机朋友应该从注意休息、避免持续长时间开车入手，最好工作两个小时后能休息一下，中午有条件的要睡个午觉，平时要多吃一些蔬菜或水果，如果发现身体不适，一定要及时去医院就诊并好好休息，要记住，千万不要让自己的身体“透支”。

7、怎样的坐姿，长途开车不腰疼

1，调整正确的坐姿
开车时为了防止腰痛，建议把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前。同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛。
2， 回家热敷腰阳关穴
长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。如果发生不适症状，可用热毛巾在腰阳关穴热敷20～30分钟，并进行按摩，每次按揉3～10分钟，将有助于改善腰部疼痛的症状。
3，多食两素
两素是指维生素和纤维素，维生素C、维生素D和维生素B，都是人体不可缺少的营养物质。长时间驾车引起腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠和胡萝卜等新鲜蔬菜补充，可以有效缓解腰腿痛。
4，开车超过俩小时要休息
行车时驾驶员身体、精神皆处于高度紧张状态，建议连续驾驶不要超过两小时，最好每隔一小时休息10分钟，下车走动、适当的活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。
5，睡前捏跟腱
临睡前，用手在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，能够使肌肉放松，经常这样可以缓解腰痛症状。

8、开车腰费力 开车要如何调整靠背角度

座椅的调整如下：
1、先调座：前后的调整。座椅与操作机构过近或过远，都不利于驾驶员对转向盘和脚踏板的操作，容易引起操作失误而影响驾驶安全，同时也增加了驾驶员的劳动强度。为获得最舒适的驾驶姿势，驾驶员可对座椅的前后位置进行调整：通常是向后坐好，把座椅坐满，然后以左脚踩踏离合踏板到底、右脚踩踏刹车踏板到底，使用座位前下方的调整杆，扳动调整杆，使锁止装置松开，借身体的力量带动座椅前后滑动至双大腿与小腿弯曲大约呈135°的样子（记着将车打着火，不然刹车踏板是硬的，踩不到底），放下调整杆后用力向后移动座椅，以确保使锁块固定。这样的好处是腿部如果完全伸直，一旦发生撞击，腿部将不会有缓冲容易受到伤害。而如果弯曲过大，则在紧急刹车时腿部不能以最大力量刹车。
2、后调椅：倾角的调节。倾角的调节装置因车而异，有的车型是在座椅的左侧设有调整杆，调整时，拉动调整杆，以背部的力量调节靠背倾角，调节至手掌能按住转向盘上段为宜，放松调节杆即可固定。有的车型是在座椅的右侧设有调整旋钮，转动旋钮即可调节。
3、最后调头枕：在调节头枕高度之前，我们要做的事情就是调节座椅靠背的角度。我们知道，头枕与座椅靠背接触的人体部位分别是头颈部和背部，头颈部与身体之间的角度越趋于平缓，就越能减低车辆被撞时乘员的受伤程度。这里需要注意的是，座椅靠背角度并不是越直越好，应尽量保持微微后倾。
头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部。因此，头枕高度应该调整至与头部平齐，或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部和颈椎。
从物理角度考虑，在汽车受到撞击时，后脑与头枕之间的距离越小，头枕对头颈部起到的的缓冲作用就越大。这个间距最多不要超过4厘米，相当于两根手指并列的宽度。此外，我们还可以在座椅上加装颈枕，加强座椅的保护效果。