按手背治腰椎视频

1、腰脱的按摩手法及部位微调手法视频

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2、手上哪个穴位是管腰的…可以缓解腰疼

朋友你好！从全息手穴图看---在劳宫穴朝上一点点，有两个穴位（分左右两点），是专门治疗腰痛的！按穴位分布，哪儿是肾脏穴位！你可用大拇指经常推揉哪儿，可以缓解腰痛！另外，我建议你：还可在晚上睡觉前，先搓热双手，而后用手心搓搓腰，也是很有效的！我搓了多年；还可以在洗脚之后，用手心搓搓脚心，劳宫对涌泉，护肾益精，暖腰温肾，是很好的养身之道哦！你可一试没有副作用的！祝你：心情愉悦，身体安康，一切顺利！

3、早晨起床后腰痛,是床太软,还是太硬?如何解决?

床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。要注意一下自己的睡觉姿势了,顺便要注意一下自己的身体有无生病,比如要肾虚什么的.当然如果这天你运动过量,也会引起的.

腰部酸痛的处理方法：
①发现原因，观察疼痛的状态，是否与站立、坐位或步行有关，或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时，应观察疼痛与姿势的关系。

②注意保暖，不仅是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。

③在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。睡觉仰卧时，可以在腰下垫毛巾类物品，把腰部稍微托起，保持腰椎的生理曲线度，这样做对缓解腰痛的效果非常的明显，即使床稍微软些，也起作用的。

缓解腰酸痛的方法：
1、正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。

2、按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。
（1）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。
（2）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。
（3）双手叉在腰部，两腿分开与肩宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度宜小，逐渐加大，一般旋转80－100次。
（4）转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调节呼吸，胯向左，再向前，向右、向后围绕腰中轴做水平转圈动作。转胯一周为1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（5）转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次。
上述活动可根据自己情况，早晚各1次。

腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。

挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。

可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。

若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。

为了你的健康，建议你不妨先耐心的看看：
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1234427150285237这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》2009.02.12周四的节目《中医治疗腰背痛》，有两名专科治疗腰部疼痛的专家，具体讲解腰痛的原因与具体的治疗方法，对你会有帮助的！

http://www.56.com/w31/play_album-aid-1923310_vid-MjYwOTI0NzA.html这是中央电视台2套节目《健康之路》的节目《中医推拿按摩 》的视频，这里有详细的腰痛的原因与如何治疗各类腰痛的方法。

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1238557316498888这是这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.04.01周三的节目《零星运动 缓解疲劳》，这期节目有腰痛、肩背部疼痛、颈部、腿部、脚部等、局部运动、以及全身的运动方法，简单实用，缓解疼痛的效果好！尤其是对办公室族、久坐运动少的人帮助很大！

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5、开背按摩手法内容是什么？

1、上油，分三步。

2、两手大拇指按膀胱经，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。

3、手背按压膀胱经，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，划膀胱经，包至风池，滑大板筋，排至手臂。

5、手掌服贴，四手指力划膀胱经，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。

6、手横放，四指划膀胱经，包至风池，划大板筋，排至手臂。

7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱经，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出、

9、双手交叉，掌根压膀胱经至腰部包腰，弹起。

10、双手搓热，包腰至肚脐弹起。

11、双掌服贴搓背，单手拔膀胱经，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱经至腰部，双手拔膀胱经至大板筋，排至另侧手臂。（另侧重复）

12、将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13、双手大拇指划膀胱经，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。

14、双手握拳平面划膀胱经至腰部搓热，包至风池，排至手臂。

常用开背精油

1、薄荷精油：清凉镇定肌肤、提神醒脑，也能有效改善头皮屑、出油等状况，不适用于敏感肌肤，夏季开背是首选精油。

2、熏衣草精油∶有效舒缓肌肤过敏、晒伤等现象，带来宁静的感受。还能帮助愈合疤痕、放松精神。

3、茶树精油：本身具有收敛、抑菌效果，能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力。

4、甘菊精油：甘菊精油具明显的修护作用，能带来平静、放松的感觉，对安定肌肤也有很大的功效。

5、玫瑰精油：玫瑰精油有花植精油之后的美称，具滋润保湿效果，也能镇静、舒缓神经。

以上内容参考：网络—精油开背

6、腰椎和手背上的哪个穴位相关呀？

没看明白题目的意思，我大概说一下
1. 后溪 主治：头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症；耳聋、目赤；癫狂痫；疟疾。
2. 养老 主治：目视不明；肩、背、肘、臂酸痛。
3. 中诸 主治：头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹、舌强等头面五官病症；热病；肩背肘臂酸痛、手指不能屈伸。
4. 腰痛点（经外穴） 取穴：手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处,一侧二穴。 主治：急性腰扭伤。