钓鱼对腰椎间盘突出

1、L5/S1 腰椎间盘突出

您好抄;
专业骨科医师告诉您袭。
1.很明确您是腰椎间盘突出症。但是还好病情轻，不需要手术治疗，保守治疗即可。
2.像您这么年轻得病，是不是职业的原因啊？
3.治疗：从现在起您就要注意了避免过度负重，比如扛，背重物，长时间弯腰负重，长时间坐立（司机的职业病）都可以加重病情或者复发。可以采取腰椎牵引，推拿，针灸，理疗，服用活血化瘀营养神经药物，疼痛明显时可以服用止痛药缓解。
4.另外教您几个锻炼的方法，不错的。像5点法，抬腿法，倒行法等都可以锻炼腰背肌，促进恢复。
有问题可以联系。
祝早日康复！！！

2、上年纪后如何锻炼才能增加血管弹性

合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要
1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻0.5～l千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。
3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物：认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。
6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

3、腰椎间盘突出该如何保养、治疗和用药

腰椎间盘突出症推拿治疗祖国医学认为推拿治疗的主要作用为疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能和舒筋活络,活血散瘀,松解粘连,滑利关节.此外,它可配合中药外敷法同治,能增强人体抗病能力,达到较好的保健康复作用.其主要机理是:（1）降低椎间盘内压力,增加椎间盘外界的压力,（2）使突出物复位回纳,改变突出物的位置,（3）调节后关节紊乱并使之复位,以解除神经根压迫.（4）促进局部血液循环,消除炎症反应,松解粘连,减少对神经根的刺激.（4）放松腰腿部肌肉,加强局部气血循环,促使受损伤的神经根恢复.（5）缓解疼痛.

4、腰椎增生的患者游泳好吗？

是不可以的 游泳会抄加重腰部的受力 这样对于腰椎骨质增生是不利的百 还有游泳会受到寒冷的刺激 这类骨质一定要注意腰部的防寒防潮 受寒冷刺激以后 毛细血管度会收缩，循环受阻 这样如果稍稍用力 还可能会在成纤维环破知裂 髓核突出 造成腰椎间盘突出，所以患道这样的骨病时不可以游泳的

5、我想听一下外省人对广西的评价，注明你是哪的，谢谢

我虽然是外省人，也经常从报纸和电视及其他的广西论坛等途径不断地了解广西。在这里，我想谈谈我的一些不成熟的看法。
我个人觉得大家没有必要埋怨政府，埋怨思想不够开放，埋怨规划，埋怨国家的政策。我觉得必须面对事实说话。以平和和实事求是的心态看广西的发展。
一、广西一直说自己有良好的区位优势，理论上的确是。但事实上呢？80年代以来，广州南有香港澳门两大国际化大都市，这两个城市为广东提供了多少的发展机遇，可以说三者是在三赢的基础上互相发展的。东有台湾，我想广州比南宁对台湾更具有区位优势吧。东北有福建，经济也不赖。有台商、港商在珠三角投了多少资金技术与管理人才。打造了一个大而强珠三角，但广东的穷人还是不少吧，穷地方还是不少吧。广东的发展并没有全面实现富裕。广东的区位优势那样好，不也只是发达了那一片吗？
广西的南面没有香港、澳门类的大城市，靠西南有越南，靠西面有云南，靠背面是贵州。东面的搭界的广州也是穷。怎么实现双赢呢？去与广州抢市场？？能抢来多少呢？？广西有今天的这种发展局面是广西的精英们抢来的，是他们辛苦争来的。我们没有必要责怪任何人！虽然他们以前有过一些错误，但全国哪里没有犯错误的？上天不是报道17天内全国因工作作风问题处理了3名副省长了吗？上次，在火车上，一位南宁的乘客告诉我，当听说要处理以前的那个人物的时候，南宁的老百姓都担心，因为他的离去而失去许多的项目，甚至偷偷地去写匿名信去请愿。当然法律无情，下场是注定的。
二、广西的公务员素质不高，当然我所说的素质不是道德素质，而是业务素质。我所说的公务员也非单单指一般的办事员，当然包括中高层政府管理者。我所说的不高，也非贬义词，而是针对与我国相对发达省份来说的。市场经济时代政府依然很重要，而领导更是重要。在市场经济的今天，每一个领导都能对政府职能转变，体制改革，发展私有经济等侃侃而谈一大堆理论。但对于真正的能力，这些理论只是第一步，更重要的是在市场经济大潮中去冲浪。发达地区的省份领导很早就接触到许多市场经济发展中的难题，怪题，偏题，大题。在实践中，积累了许多经验。广西的领导当然也接触了一些，但相对于那些沿海的省份来说我想就小了许多，也容易了许多。为什么在北京上海的领导容易进入管理全国的领导层，我想那些领导在北京上海运筹帷幄各方面的能力绝对不是其他地区领导所能比的。而这些领导在大风大浪中所形成的能力也决定他们更大胆的创新，把全国带向更富强的层次。
广西的公仆们明显还缺乏那种闯的能力，而不是精神。我说缺乏能力并非说没有能力，而是向发达省份看齐的比较。我相信广西的每个领导都想让广西经济实现突破，都想闯一闯。但能力相对还不够。广西的公仆自然要深入学习别的发达省的经验，同时自己也应该做一些实事正事。想方设法宣传广西，招商引资。把广西的市场做大，放狼进来，没有狼进来就用诱饵引诱他们。引进来然后让区内的狼在同样的市场环境下与之搏斗。我个人认为一个地方首脑，特别是那些搞经济的地方首脑应该在国内外经济界有较强的交际能力与口碑。往往这种个人决定一个地区的经济发展能力。
现在我们每个省份的政府都更为务实，不务实就意味着落后，就意味着被几千万人几辈子的唾骂。有很多时候，我们更应该支持政府，理解政府。敢于面对现实，承认落后的一些必然性，同时从困境中找出路。
三：广西宣传的不到位。我不是广西人，大学也不是在广西上的。我想我以前真的是无知的。在我来南宁面试的时候，一个女孩子让我替她在南宁买一件民族服装，但我没有买到，害的她说我骗她。我本想拍街头穿少数民族服装的少 男少女的也没如愿。我本以为南宁街头的语言我听不懂，但后来发现却很接近普通话。没来南宁的时候我还不知道南宁的朝阳路，民族大道和南湖等。我回去和哥们提南湖，他们竟然和建党的那个南湖混淆了。关于绿城的名号是我第二次去南宁才耳闻的。我后来来北京实习，接触不少硕士博士以及一些其他的工作人员，他们对南宁的了解都不多，甚至弄不清楚广西的省会是柳州还是桂林还是南宁。说出来，你们可能感觉这都是一群白痴，连这点知识都不知道。可事实真的是这样。我个人认为广西的宣传力度必须加大。
看看广西的卫视，对广西的山水特色没有多少体现，这类节目真的很少。南国晨风前的晨曲里的画面制作的总觉得缺了些什么？比如感受不到广西的快速发展步伐。动静结合嘛！一池山水，一轮红日，一个城市的掠影，总给人一种死气沉沉的感觉！民族特色哪去了，有特色的农产品哪去了？人民喜乐熔融的生活场面哪去了？反观云南电视台，看看人家那宣传片制作的是多么的另人鼓舞。我想我不是挑刺，而是心急。写出来的点点滴滴可能偏激，但我想这只代表我个人想法。

6、常钓鱼会不会容易导致腰间盘突出?

?

7、四十多岁还可以练瑜珈吗

四十多岁还可以练瑜珈。

40岁之后很多女性就会出现中年发福的迹象，这个阶段，骨骼开始疏松，肌肉失去弹性和活力，新陈代谢放缓、关节僵硬、受伤后需要恢复时间较久。练瑜珈可以在练习中融入思考，不断精进，可以多做冥想和放松自我的动作，缓解疲劳、舒缓神经，改善烦躁。

但是要密切关注自己的能量状况，不要过度勉强身体，能量不足时，允许自己借助辅具，或缩短保持体式的时间，多做几次，不要一次硬撑很久。

(7)钓鱼对腰椎间盘突出扩展资料

正确练习瑜伽三要领

1、量力而行 练习瑜伽前，最好到医院做一次简单的体检，检测自身条件是否适合做瑜伽，比如自身患有较严重的颈椎病、腰椎间盘突出症，盲目练习瑜伽易加重病情，甚至出现不可挽回的后果。

2、充分热身 练习时应规范训练动作，掌握基本技术要领，才能有效地避免引发关节、韧带等身体组织的损伤。同时，系统、有规律地进行柔韧训练，可避免产生肌腱、韧带拉伤，既能保证完成大幅度的柔韧动作训练科目，又能避免在后续高强度的训练中产生关节或软组织的拉伤

3、提高警觉 在学习瑜伽前，要充分了解可能产生的损伤情况和后果，并引起重视。在练习过程中，练习者应该随时关注自己身体发出的不适信号，如果出现太过分抻拉或拧挤的动作而致不能呼吸，或身体发出剧痛的信号时，就要随时调整自己的姿势和呼吸。

参考资料来源：凤凰网-20岁40岁60岁不同年龄练哪些瑜伽比较适合？

参考资料来源：人民网-瑜伽并非人人适宜