1、腰扭了，需要静养几天才会好？
你好，其恢复一般需要3个月左右的。可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。多吃一些含钙量高的食物。
2、腰肌肉拉伤需要多久休息可以运动？
如果感百觉不到任何疼痛，能够做点简单俯卧撑或者引起向上的话，那么表示恢复效果还是度可以的。但是不建议直接开始运动，先可以进行一星期左右的有氧运动，例如慢跑。因为进行有氧运动的时候，可以看成植物的光合作用，让整个问身体动起来、充沛起来，也是调理身子的方法之一。答 当然，在这个阶段当中，可以适当的根据自己的体质做些腰部的恢复动作，记住动作要慢，不可以急。这样专下来的话，应该就属不会有大碍了。
锻炼健身是好事，切不可心急，人是活的！
3、急性腰扭伤需休息几天
建议：你好，这是腰扭伤的症状的，建议绝对休息，合理的试试局部热敷按摩，结合分芬必得，腰痛片等试试，一般需要1--3个月慢慢好转
4、腰扭伤以后是多动还是多休息
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。
1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼
腰扭伤可按如下方法处理：
(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。
(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。
5、腰扭伤后休息多久才能进行恢复训练
各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药,
6、急性腰扭伤需要休息多长时间？
这是软组织的损伤， 楼主还年轻相对来说恢复得会较快的。
注意避免腰部受力，弯腰时也要注意。好休养
每天可以进行热敷，再涂上黄坚源活络酒。半个月差不多可以好的。
至少推拿按摩，也是可以的，不过啊，现在这种理疗机构太多啦，不正规的太多啦。手法不对的话只会越推越严重。因为我一朋友就遇到了这种情况。
7、腰扭伤报工伤后可以休息多少天
发生工伤后先申请工伤认定，治疗后有残疾的申请劳动能力鉴定，
第三十三条 职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。
休息多久医生会给出建议
8、腰扭伤多久才好啊
卧床休息，推拿，按摩1-3天可恢复。 患者伤后腰部即出现持续性的剧烈疼痛，常为一侧或是双侧，深呼吸、咳嗽、打喷嚏、遇寒等均可使疼痛加剧。严重者不能坐立、行走或卧床难起，有时伴下肢牵涉痛。腰部僵硬有明显的压痛点，各方向活动均受限，患者常以双手撑住腰部，防止因活动而发生的剧烈疼痛。
休息后疼痛可减轻但不消除，如果不处理或处理不当可导致慢性损伤，引起很多腰部疾病，如腰肌劳损、腰脱、脊柱侧弯等。
在排除腰脱等其他疾病后，中医治疗急性腰扭伤效果显著，处理得当一般1～2周可痊愈。治疗时应注意在损伤后24～48小时以内（称为急性期），不要热敷，不要按揉伤处，以避免加重肿胀和皮下出血。一般应卧床休息，睡木板硬床，腰后垫一小褥子，使肌肉和韧带得到充分的放松，在此期间针灸治疗有很好效果，能够明显减轻疼痛，也可能一次治愈。48小时后（称为恢复期）可适当地活动腰部，进行推拿治疗。手法以点、按、揉、扳为主，能起到疏筋活络、活血散瘀、改善局部的血液循环、使损伤的组织修复的作用。并可以纠正关节紊乱，使嵌顿的滑膜复位，具有显著的治疗效果。治愈后期腰部疼痛基本消失、活动自如时，应加强功能锻炼以避免复发。