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腰椎按摩视频教程

发布时间:2021-04-29 13:59:06

1、推拿手法为何能治疗腰椎间盘突出症?

根据西医学观点,推拿手法治疗腰椎间盘突出症的主要机制包含以下四个方面。

(1)使突出物复位,回纳。

(2)调节后关节紊乱并使之复位,相对扩大椎间孔,以解除神经根压迫。

(3)促进局部血液循环,消除炎症反应,松解粘连,减少对神经根的刺激。

(4)放松腰腿部肌肉,缓解疼痛。

推拿手法治疗腰椎间盘突出症,是深受广大患者欢迎的一种非手术疗法,也是应用最广泛的治疗手段之一,在临床中与其他非手术疗法结合使用,能收到更好的疗效。

2、怎样给腰部按摩?

“腰为肾之府”,经常按摩腰部有壮腰强肾之功。《内功图说·分行外功决》说:“两手擦热,以鼻吸清气,徐徐从鼻放出,用两手擦精门(即背下腰软处)”,又“两手摩擦两肾俞穴,各120次。能生精固阳,除腰痛,稀小便。”这些具体描述,可仿效进行。

3、我腰部不好,每次做完推拿,都着重按腰。当时舒服,第二天就疼了。这正常吗

如上面同学所说,腰疼有很多原因,做完了第二天疼,原因也很多。
不知道你年龄多大,但是现在的国情,多数腰疼是因为腰肌劳损慢慢演变成了腰椎间盘的病变,当中还会有骨质增生和椎关节的紊乱问题。总的治疗原则应该是先放松,缓解肌肉痉挛之后用弹拨、点穴、手法改善血液循环,同时也进一步改善痉挛,最后充分放松之后,调整关节紊乱。按照这个说法大概可以分成三步,也就是轻中重三种手法。第一种比较安全,第二种如果力量不是特别大,用力不是很猛的话一般也没有问题,第三种需要的技巧性比较大了,因为是运动关节类手法,不懂得解剖关节的话很容易造成软组织挫伤、拉伤,甚至是骨折。所以推拿建议去正规医院的推拿专科做。
至于你说的情况,有几种可能,一是疼痛在急性期,局部张力较高,水肿明显,不适宜做推拿治疗,强行推拿,即使很轻的手法也容易损伤。二是推拿过程中用力过猛,用力方向不当,推拿时间过长等等原因,可能会家中损伤。三是推拿之后腰部肌肉充分放松,这肌肉力量比较弱,应该静卧休息,待肌张力恢复,再下地活动,刚开始要注意不要剧烈活动,四是椎间盘突出,压迫神经比较严重,简单的按摩不足以改善症状,所以造成疼痛反复。五是姿势不当,睡床太软或者经常蜷卧沙发、或者坐立姿势不正,容易加重腰椎的负担,建议睡硬板床,改善生活习惯。等等……
建议去医院正规检查,腰椎的问题,多数和神经受压或者损伤有关,没有明确的影像诊断做支持,盲目推拿,只会贻误病情,甚至加重。祝您身体健康,恢复后应适当锻炼,增加腰部肌肉对关节的保护作用。

4、有没有腰部残忍按摩直喊疼视频

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5、怎样能缓解腰痛?缓解腰部的按摩手法?急…急…

腰痛主要原因,是腰肌劳损和腰椎间盘突出
在于腰椎内原本处于半透明胶冻状的髓核随着机体的老化或损伤逐渐失去原有的弹性和韧性,变成颗粒状的组织,在这种情况下如果髓核受到挤压或者外伤,就会从保护它的纤维环中脱出,
脱出的髓核硬化结痂,这就是椎间盘突出物,它会压迫坐骨神经引起坐骨神经痛;脱出的髓核还会刺激腰椎附近的肌肉组织,产生炎症,引起腰痛等症,
使患者倍受疼痛折磨
可以给你配些中药外敷试一试
【时氏中医膏药】
家传秘方
效果很好!用追风果泡高度酒也可以用来外擦

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7、怎样正确的按摩腰部呢

根据流行病学调查:习惯久坐的人群中,患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子,现在该“坐享清福”了,坐著看报、打牌、看电视、写文章……一坐就是一整天,久而久之就出现腰酸背痛。在办公室长年工作的人员中,腰痛的发病率亦较高。脊柱外科学专家告诫人们:不宜“坐享清福”,久坐伤腰!长期坐位工作,尤其埋头弯腰,使腰背肌长期处於紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连,腰背肌无力,甚至疼痛。有人测量了一位35岁妇女的腰3-4椎间盘在各种体位下的压力承担:躺下时为3.5千克/平方厘米;站立时为9.6千克/平方厘米;坐位时竟高达15.3千克/平方厘米。可见坐位时腰椎间盘所受的压力之大!

但可以告慰的是,如果我们平时注意自我保健,是可以防治腰痛的。首先要保持良好的坐姿。“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿,可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉,使腰椎乃至整个脊柱保持正直。坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘,在“正襟危坐”的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样可以降低腰椎间盘的内压,腰背、腰骶部的肌肉不至於太疲劳,可防腰痛。坐位工作一小时左右应站起来舒展一下身子,踢踢脚,伸伸懒腰,让腰部后伸几下,散散步,活动一下身子。腰部要注意保暖。即使在三伏天,在空调室中气温不宜调得过低,尤其不宜让冷气直吹腰部。

如果能经常作腰部的自我按摩,不仅能防治腰痛,而且还能补肾强身。现介绍如下:

揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

擦腰两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。

点揉腰背部棘突双手后背,以中指指腹著力,点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上,其余手指著力於中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应遂一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)。在点揉时,动作要协调、有节律,用力要均匀,有透力,两手可交替点揉,反复30次左右

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