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游泳治好腰椎突出

发布时间:2021-04-26 07:28:42

1、腰椎间盘突出游泳可治愈吗

游泳有一定的好处,但不能治愈此症. 如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话,那基本可以确定为腰椎间盘突出,建议外敷徐氏骨刺消治疗,该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成,具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能,主要对:骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生;对网球肘、滑囊炎、膝盖积液,因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果. 可如果腿部没症状出现的话,那基本可以确定是腰肌问题所引起,建议按摩、推拿、拉罐(不是拔罐,这步最重要)治疗,只要将腰肌恢复了弹性,很快就好. 具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧.

2、腰椎间盘突出,练游泳能练好吗?

建议入院做影像检查。时间久了,可能会严重。严重的导致椎管错位,下肢发麻发软,大小便失禁等。
盆出可以经常倒着走,有一定的辅助作用。加强腰椎肌肉力量。

3、游泳是有效治疗腰椎肩盘突出的方法吗?

游泳可以治疗颈椎病,尤其是仰泳效果更好,但椎间盘突出效果不太好。

4、游泳对腰椎间盘突出好不好?

对于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。

只要是腰椎间盘突出症的症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动,不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症状的作用,而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强,起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。

游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平,脊柱负担大大减少,腰椎间盘承受的压力也随之降低,所以,这种运动模式最安全,最值得推荐。

水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,动作变得缓慢,关节和肌肉不会受到强制性的牵拉,但需要相当强的肌肉力量。因此,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于“水疗”。除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。

需要注意的是,患者应根据体力状况,采取循序渐进的方式运动,以不要太累为原则。注意运用正确的游泳姿势,游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动。游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。从水中出来后应尽快擦干身上的水分,以免腰部受凉。

5、游泳能治腰椎间盘突出吗

游泳能治腰椎间盘突出。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼

6、游泳对腰间盘突出有好处吗?

对于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。

只要是腰椎间盘突出症的症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动,不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症状的作用,而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强,起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。

游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平,脊柱负担大大减少,腰椎间盘承受的压力也随之降低,所以,这种运动模式最安全,最值得推荐。

水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,动作变得缓慢,关节和肌肉不会受到强制性的牵拉,但需要相当强的肌肉力量。因此,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于“水疗”。除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。

需要注意的是,患者应根据体力状况,采取循序渐进的方式运动,以不要太累为原则。注意运用正确的游泳姿势,游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动。游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。从水中出来后应尽快擦干身上的水分,以免腰部受凉。

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