1、患了腰椎间盘突出，但我是办公室工作，需要经常坐着写字，坐得久就腰痛，这可如何是好？
这病的治疗关键还在于你自身，我的治疗意知见：
1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；
2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的道关键；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因内的关键；
4、如果上述治疗后，效果不佳或者加重，严重影响正常生活，或者引起二便障碍，容就建议手术治疗了。
2、办公室工作人群会不会得腰椎间盘突出呢？
你好，对照一下腰椎间盘突出的原因，你就可以知道会还是不会了。
腰椎间盘突出的原因：
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
2.损伤。长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
4.遗传因素。腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。
5.腰骶先天异常
这些原因能促使我们在以后的工作中改变自身的不良习惯，我曾经就诊的上海西郊骨科的我的主治医师就说，很多骨病都是不良姿势造成的，我在那里得到了很好的治疗，现在基本上症状没有了，也祝你早日康复。
3、想换办公室工作，好几个同学告诉我都得了腰椎间盘突出，这腰椎间盘突出这么容易引起啊？
是由于你的工作性质需要长期久坐影响的，一般来说吧，腰椎间盘突出有两种办法，一种是手术摘除髓核，另一种方式是用中药活血化瘀的药物。我有个同事听他说用了一个叫曾家膏药的药膏 效果不错 现在走路都很正常了。他是在淘宝上找到的。
4、上班族每天坐在办公室，有肥胖和腰间盘突出该怎么办？
上班肿了一天，坐在办公室游戏盘和腰椎盘怎么办？那你是党内该片一下生活的习惯回上挽救你每天坐在办答公室，但是还有休息的时间，周二休息的时间出去稍锻炼一下，让我侄子是要做账。改变你的生活习惯，不要以后玩着有时间你就出去锻炼一阵。好好放松一下，适当的锻炼腰椎呀，颈椎呀！
5、久坐办公室怎样预防腰椎间盘突出症？
办公室职员工作时，腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多，但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低，究竟是什么原因呢？造成这样结果的原因是多方面的，坐具与办公桌高度不相协调、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等，都可成为诱发办公室白领们腰椎间盘突出症的因素。那么，如何预防办公室白领患腰椎间盘突出症呢？我们提出如下建议。
（1）选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢？较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会做报告时最好不要坐沙发。
（2）加强自身保护和锻炼。对办公室白领来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。
（3）合理地使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为白领们带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加发生了腰痛的机会。我们认为室温在26℃左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。
6、为何经常坐着的办公室人员更易患腰椎间盘突出？
容易患颈椎，我现在坐时间长脖子都感觉有点僵硬了！适当活动是不容易换腰椎间盘突出的！
7、上班族每天都要做在办公室，坐久了会导致腰间盘突出吗？
<
8、为何白领容易患腰椎间盘突出
现代生活中的白领族会经常在电脑前面一坐就是两三个小时，在高强度的工作中越来越多的白领工作者感觉腰部有板结感，有时要用手敲着背才能直起身来。而去医院拍片检查后很多的结果发现是腰椎间盘突出正常人体的腰部向前凸，形成正常的生理弯曲。办公室一族的坐姿多是前倾、耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。其他有害的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉，这些长期的不良姿势下工作生活的结果就是脊柱包括椎间盘退行性变的加速，这一切都潜在的诱发腰椎间盘突出的原因。
9、换了个轻松的坐办公室的事做，没想到整出个腰椎间盘突出来，老是说腰痛，腰椎间盘突出怎么治疗呢？
腰椎间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。
临床表现
（1）腰部疼痛 多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
（2）下肢放射痛 一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
（3）腰部活动障碍 腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
（4）脊柱侧弯 多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
（5） 观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
（6）患肢温度下降 不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。