1、腰受伤了要休息多久.?
这不好说 因为要看你伤的是哪 是扭伤还是挫伤或是因为外力所致 要是扭伤的话养一段时间便会自愈的 如果是外力引起的建议到医院查一下腰椎CT看看有没有腰椎间盘突出或是膨出，再就是看看腰椎有没有压缩性骨折，然后再定怎么治疗！不要盲目用药以免耽误最佳治疗时间！
2、腰受伤多久才能进行恢复训练
如果是轻微的扭伤，对于你这些动作来说还是可以尝试的，但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方，如果反应明显建议你休息或换个动作。
建议尽量不要做硬拉、划船等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好，休息2-3天，配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。
3、因受外力，腰部软组织损伤需休息多久
这位朋友 你要区分是软骨 还是软组织 软骨损伤的话 一般不会有太大的影响 少活动 多休息 一般一周左右就痊愈了，软组织损伤 是受外力或者姿势不对而引起的局部肌肉拉伤 这个可以口服活血化瘀的药物比如三七片 舒筋活血片之类的药物 但也必须休息
4、腰部扭伤能休息几天
人们在于重活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤， 即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻 身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应迅速到医院救诊。
5、腰部受伤恢复时间是多久
估计还是腰肌拉伤，要怀疑有腰肌劳损你得上医院看看了，不过这种可能性应该不大，修养一段时间就会好的，伤筋动骨一百天，修养三个月看看，三个月以后也不能练的那么猛，由轻到重循序渐进看是不是恢复了，没恢复继续养
6、腰椎3受伤多长时间可以康复
您好！根据您的病情描述可能属于腰椎损伤，一般应注意平卧休息，建议到正规医院进行局部X光或磁共振检查一下，明确诊断后根据病因应用抗生素、活血化瘀药、利尿消肿药等进行调节治疗比较好，至少休息4周以上才可以。
7、腰部软组织损伤多长时间能好？能正常运动？
应该在伤后制动4周左右，这是治疗的关键。
在没有严格制动的情况下，肿胀的时间可能会比较长，活动多了以后会有些不适症状。现在可以采用保护，晚上休息的时候受伤下方垫枕头，还可以用点药物外敷。这样症状会有所减轻，但是需要时间。
因此，再有类似的情况发生时，应该严格制动休息。
正常1-3礼拜轻微活动看个体，一个月运动，10个礼拜左右完全康复。。俗语： 伤筋动骨100天
软组织伤后24小时内一般不应该搽跌打药，如果无外伤出血，一两天之类的话治疗方法是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用