1、腰间盘突出能站桩吗
腰间盘突出的锻炼方法：
1、俯卧燕飞
患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿以膝盖为支点后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，反复多次。或者站立位，双足分开与肩同宽，双手叉腰或上举抱住枕部，作腰左右侧弯活动，侧屈到最大幅度时持续数秒，反复多次。
2、仰卧抱膝
患者仰卧位，双膝、髋屈曲，双手抱膝使其尽量贴腹，臀部尽量抬离床面(注意不要将背部弓起离开床面)，持续数秒，反复多次。也可以用旋转摆腰法，首先站立位，双足分开与肩同宽，双手叉腰，沿腰部中轴左右摆动旋转，幅度由小到大，顺逆交替多次。
3、直腿抬高
仰卧位，将双手自然放在躯体两侧，慢慢抬起双下肢或一侧下肢，膝关节尽量伸直抬高，反复多次。方法二：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，反复多次。
当然，患者在进行锻炼时可根据自身情况而定。此外，饮食方面，需注意均衡，少吃脂肪、胆固醇含量高的食物。
2、我想问一下练那个站桩还有蹲马步深蹲这三项运动对这个腰椎病的人有没有坏处？
练那个站桩还有蹲马步深蹲这三项运动对这个腰椎病的人没有坏处。可以练。
3、站桩会加重腰椎病吗
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4、太极站桩适合腰椎病吗
适合，站桩和直立对腰的压力差异不大。
如果你腰很累，说明身不正，是姿势有错误造成的。
但是太极站桩也对腰没啥好处。
练套路能使腰舒活一些。
记住前提，太极是要身正的，腰不应该弯。腰只是水平的转。
5、站桩对腰有没有好处.腰椎间盘患者能练吗？
练了别人踢一脚没感觉
6、站桩可以治腰椎病
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