1、腰椎间盘突出的家庭护理
你好，腰椎间盘突出的患者可能出现腰腿疼痛不适的症状，建议及时的挂个骨科，做个腰椎的X线或是CT检查，根据检查结果及时确定是否是手术治疗或是保守治疗。不过也没有必要过于担心，只要经过处理以后，症状渐渐消退了，那就没有什么关系。可应用腰椎骨方世贴，多休息，祹宝有，另外可以做倒走，以及吊单杠，这些都有助于减轻椎间盘膨出，改善症状，并且预防进一步加重，如果是症状进一步加重，影响到正常行走，那可以考虑通过手术处理。祝您健康。
2、腰椎间盘突出患者怎么做好预防护理?
无论是保守治疗还是手术治疗，患者最重要的是如何加强自我护理。一般来说，在疾病的急性期(即有明显临床症状的时候)要做到：卧床休息要躺在硬床上，保持腰椎的稳定；翻身时，翻身前应挺直腰部；每次保守治疗后，你应该在腰部放一个10厘米厚的枕头来抬高腰部，同时放下枕头，以平躺的姿势休息半小时。腰围在护腰级别工作时可以用来保护腰椎，卧床时可以抬高腰围。注意腰部的冷暖。尽量避免长时间站立，长时间坐着，长时间行走，努力避免病情恶化。
腰椎间盘突出前的主要症状是慢性下腰痛、易腰扭伤、脊柱侧凸和阵发性下腰痛。
1.慢性下腰痛：部分患者急性下腰痛后逐渐形成持续性慢性下腰痛，咳嗽、打喷嚏、排便或早晨起床后疼痛加重，休息后缓解。这类患者其实是严重的腰椎纤维炎，遇到诱发因素可能会发生腰椎间盘突出。
3.脊柱侧凸：部分患者腰痛伴有脊柱侧凸，无腿痛，也应视为腰椎间盘突出前的症状。
4.发作性下腰痛：在腰椎间盘退变伴椎间关节不稳的情况下，腰椎间盘再次伸展时常出现下腰痛，可一次重复数天或数周，间歇期无症状。
上班路上走路和上班时腹部要硬。等车时，不要双腿并拢站立。把一只脚放在低台阶或石头上要容易得多。上楼梯的时候，慢慢弯下腰的压力比直着腰上去的压力小。避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势学习工作。
工作时保持正确的姿势，不时按摩腰部和腿部，或者做体操缓解腰部肌肉的紧张。从下班后到晚上睡觉前，要注意久坐，对腰部不好，容易引起腰痛，所以饭后少看电视。睡觉时，你应该睡在硬床上。可以屈臀侧卧，也可以腿下垫个垫子屈腿仰卧。枕头要低一点，如果脖子下面有缝隙，可以用卷毛巾塞住。注意保暖、防寒、防潮。
秋冬季节，衣服要随着天气的变化而添加，尤其要注意保持背部和下肢温暖。冬天最好用电动床垫或者类似的暖床睡觉。外出时除了注意适当休息外，还要注意体育锻炼和保健
在临时的地方，你可以锻炼下背部肌肉的功能，向前弯曲，向后拉伸和旋转，同时，你还应该锻炼两个下肢的相应功能。
如果外出时腰部感到不适或再次扭伤，应及时到当地医院治疗。千万不要忽视或者忍受痛苦，甚至拖延病情。另外，要有规律的生活，不要随便打破自己的生物钟。避免感冒，寒热交接季节，微风邪可引起腰椎病复发。我之前L4L5突出，用彭润连的方法好的
3、腰间盘突出的护理措施怎么写
一、预防
病症预防
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。
二、护理
一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：
1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
二、预防腰椎间盘突出症复发
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
(5术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
4、腰椎间盘突出症恢复期如何护理
你好。你好。腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原因引起。年轻人治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。
5、腰椎间盘突出症日常护理应做到哪些？
发生腰椎间盘突出前的症状主要有慢性腰痛、容易腰扭伤、脊柱侧弯、发作性腰痛。1.慢性腰痛：有些患者在急性腰痛之后逐渐形成持续性慢性腰痛，在咳嗽、喷嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重，休息后减轻。这样的患者实际上是较重的腰肌纤维炎，再遇到诱发因素时就有可能发生腰椎间盘突出。3.脊柱侧弯：有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是发生腰椎间盘突出前的症状。4.发作性腰痛：在腰椎间盘蜕变伴椎间关节不稳的情况下，往往再过伸位时发生腰痛，可反复发作，每次可持续数日或数周，在间歇期则没有任何症状。北京骨科医院上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。从下班后到晚上睡觉以前要注意久坐对腰不利，易引发腰痛，所以饭后后少看电视。睡觉时，要睡硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。注意保暖、防寒、防潮。在是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼保健，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。另外，平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。
6、腰椎间盘突出的护理措施有什么
腰椎间盘突出的治疗需要饮食配合，这是很多疾病治愈的经验，由于患者处于病态，所以摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，所以应该合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，增加营养，减轻病情。
7、腰椎间盘突出症如何护理？
一、急性期的护理
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2—3周，减轻腰椎负担，避免久坐。
2、注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
3、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。
4、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持输快的心情。
5、 病人疼痛缓解后，即开台腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是:头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐过，逐渐增加，避免疲劳。
6、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部一定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法:病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。急性期间，经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，。
二、缓解期指导及护理
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2、加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3、建立良好的生活方式 ，生活要有规律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快。
4、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝肾、羊内、大枣等。
5、病人应树立战胜疾病的决心，腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
8、腰椎间盘突出症患者要怎样护理？
无论是保守治疗或手术治疗，患者最重要的就是如何加强自我护理。一般来说，在发病的急性期（也就是出现有明显的临床症状时）应当做到：卧床休息应当平卧硬板床，以保持腰椎的稳定性，翻身时要先挺腰再翻身，在每次的保守治疗后应当在腰部放置一个10厘米厚的枕垫抬高腰部，同时将枕头放低，采用卧位休息半小时。
腰部保护水平工作的时候可选用腰围来保护腰椎，卧床休息时将腰围解除。要注意腰部的防寒和保暖。尽量避免久立、久坐、久行，避免做强用力的动作，以免病情加重。
9、腰椎间盘突出症的护理问题，护理措施有什么？？
1疼痛2自理能力缺陷与卧床有关3焦虑4 有皮肤完整性受损的危险与卧床有关