1、腰部受伤恢复时间是多久
估计还是腰肌拉伤，要怀疑有腰肌劳损你得上医院看看了，不过这种可能性应该不大，修养一段时间就会好的，伤筋动骨一百天，修养三个月看看，三个月以后也不能练的那么猛，由轻到重循序渐进看是不是恢复了，没恢复继续养
2、腰部软组织受伤大概几天才能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
3、腰部软组织损伤多长时间能好？能正常运动？
应该在伤后制动4周左右，这是治疗的关键。
在没有严格制动的情况下，肿胀的时间可能会比较长，活动多了以后会有些不适症状。现在可以采用保护，晚上休息的时候受伤下方垫枕头，还可以用点药物外敷。这样症状会有所减轻，但是需要时间。
因此，再有类似的情况发生时，应该严格制动休息。
正常1-3礼拜轻微活动看个体，一个月运动，10个礼拜左右完全康复。。俗语： 伤筋动骨100天
软组织伤后24小时内一般不应该搽跌打药，如果无外伤出血，一两天之类的话治疗方法是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用
4、腰以下软组织挫伤多长时间能恢复
最好是照一个腰椎的的正侧位X光片，看看是否有问题休息避免剧烈运动和端坐
一般4-6周即愈
无需特殊治疗
5、腰受伤多久才能进行恢复训练
如果是轻微的扭伤，对于你这些动作来说还是可以尝试的，但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方，如果反应明显建议你休息或换个动作。
建议尽量不要做硬拉、划船等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好，休息2-3天，配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。
6、腰椎3受伤多长时间可以康复
您好！根据您的病情描述可能属于腰椎损伤，一般应注意平卧休息，建议到正规医院进行局部X光或磁共振检查一下，明确诊断后根据病因应用抗生素、活血化瘀药、利尿消肿药等进行调节治疗比较好，至少休息4周以上才可以。