1、腰椎间盘突出，背部疼痛，该如何是好？
病情分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出症临床多表现为腰 部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。
意见建议：平日多卧硬板床休息，治疗方法很多 ，包括口服中药，牵引，理疗，针灸，按摩等，必要时需行手术治疗。
颈椎病的日常预防:
1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
3、腰椎间盘突出针灸好吗？需要针灸多久啊？针灸的肚皮位置，大概4天左右后背冒凉风？
听得出来你正在针灸治疗！我说几句对你有用的知识！第一，所有的关节损伤疼痛类疾病，中医都叫痹症，它的基础有风寒湿，各种损伤，脏气虚弱，三个主要原因！第二，针灸还是主要是帮助去除风寒湿，适合损伤不重，虚弱不重的人！第三，针灸会耗气，消耗身体正气，所以适合年轻正气不弱的人，否则需要补气，吃中药！第四，针灸后困，疼，冷，一般是好事情！是修复与邪气外出的表现！第五，建议多休息，真正的损伤是无法修复的，万万不可藐视疾病。
4、腰椎间盘突出绝对躺卧，一直平躺背部腰部很累怎么办？可以适当活动吗
腰椎间盘突出的治疗就是绝对卧硬板床，可以适当翻身。