1、腰间盘突出吃什么食物补最好？该如何预防好呀？
预防腰椎间盘突出症可以进行腰背肌的锻炼，同时保持良好的姿势，避免劳累。
腰椎间盘突出其实是一种退行性变，中老年人比较多见，但是由于现在的年轻人工作强度大，而且姿势不合理，从而导致该疾病出现年轻化的趋势。由于身体的衰老是自然界必然的结果，所以想要预防腰椎间盘突出症，首先从日常生活中保持良好的姿势习惯开始。
第一、要保持正确的坐姿或者站姿，平时坐着或者站着时，避免歪歪扭扭，因为这样会使脊柱不正，从而造成腰椎间盘受力不均匀，这是导致腰椎间盘突出的一个重要的原因。正确的姿势应该挺直胸部，腰部平直，尽量使脊柱保持一条直线。久坐伤腰，避免长时间坐着，如果平时伏案工作，应该要适当起来进行原地活动。因为长期不动会使腰部的肌肉紧张，从而导致无菌性炎症，对腰部的肌肉有损伤。
第二、要加强腰背肌的锻炼，可以进行小飞燕动作训练，坚持做下去有利于保持脊柱的稳定性。
2、腰间盘突出吃什么好。
腰间盘突出的病人饮食应该比较清淡，多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，豆类制品，可以吃一些虾皮，紫菜海带等，另外禁吃比较肥腻的，尽量禁烟酒，饮食作为一种辅助的控制手段，不能当作治疗方案
3、腰椎间盘突出吃什么食物好？
建议大家饮食应以蔬菜水果为主，蔬菜和水果可以补充我们身体所需要的各种营养元素，我们可以把疏菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，也可以多喝一些新鲜的果汁，注意蛋白质的补充，最好选用蛋黄、牛奶、酸奶等。同时还要注意少喝茶和咖啡。在饮食中，我们还要注意补充钙、维生素D、镁以及维生素B等，含钙量比较高的食物有豆类、小虾米、奶类、海带等，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，建议大家可以吃动物的肝肾、瘦肉、蛋类、大豆粉、鱼、鸡肉、酸奶等。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，建议大家可以吃竹笋、苹果、芹菜、木耳、香蕉等食物，这样可以保持大便通畅。
如果大便不畅，早上起来可喝淡蜂蜜水或淡盐水。腰椎间盘突应该多吃一些水果蔬菜，还应该多吃动物的肝脏和富含纤维素的食物等，这样对于患者的身体都是有好处的，同时我们建议患者平时在工作一段时间以后，一段要多动一动身体，不要总让身体保持一个姿势，这样就很容易造成腰椎间盘突。
4、腰椎间盘突出吃什么食物最好
目前国际上没有确切的资料显示，吃什么会有助于腰椎间盘的恢复。我上网搜索回后只找到一个研究答，显示葡萄糖胺的药物会有可能对腰椎间盘的纤维环恢复有好处，但是这个研究的结论并不是太强。至于不能吃什么呢？在我的理解里面，在西医康复方面暂时没有规定过腰突患者有哪一类食品不能吃的。可能中医方面会有些讲究吧。
5、腰椎间盘突出吃什么好
一般腰椎间盘突出的话，光吃药是很难好的，还是要靠物理治疗，严重的可能还要做手术才能缓解症状，所以你现在也只是能吃点有缓解肌肉疼痛的药而已，真想治好是不可能的。还不如多做点强化腰背肌肉的运动，只有当这一片的肌肉变强了，再配合医生的治疗，可能会大大改善情况。
6、腰椎间盘突出的人可以吃什么补
腰椎间盘突出的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的回策略，患者除服答用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很 好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗如中国医科大学研制的中药华佗脉通，可取得较为显著的疗效。另外，治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。