1、我平时都去做吊单杠的了那能治好椎间盘突出的吗
牵引才是暂时增加椎间隙，配合消肿消肿。吊单杠是锻炼腰部韧带，肌肉，血液循环上去了才能修复受损组织，这肌肉和韧带还是维护腰椎稳定的核心
2、有多少人吊单杠好了腰突
我身边见过一两个，在医生的指导和配合药物治疗的同时，经过长时间坚持吊单杠，确实治好了腰突！
3、腰椎间盘突出者吊单杠能有效果吗
关于吊单杠并没有研究证明其有效性，我个人认为吊单杠可以通过自身力量往下沉到达牵引性效果，在某一程度可以刺激深层肌肉的收缩，有可能达到治疗的效果，如果你做了可以减轻疼痛，那你可以继续做。
但不推荐每个人都这样做，每个人症状不同，需要的锻炼方式也是不同的，可能这些动作恰好就适合某些症状。
4、吊单杠能缓解腰间盘突出吗
68楼今天 14:41
操作
因人而异，膨出的轻微患者可以尝试，突出及严重患者千万不要吊，一则会撕裂原来的纤维环使其切口加大，另外已经突出的严重患者髓核纤维和韧带各种复杂组织早已黏连在了一起
5、坚持每天吊单杠对腰椎间盘突出症康护治疗有好处吗
我在这里给点意见你吧！在平时你也要注意
1.站姿:抬起头部，双眼平视，下巴收入，肩膀平直，胸部微向前倾，下腹内收，腰部挺直，保持腰后有正确的度弧度。
2.坐姿：腰间挺直，双脚到地，小腿自然的下垂，臀部后靠，可利用软垫保持腰的弧度；不要坐太软，太深，太矮或太高的椅子，也不要懒散的挨着；
无论工作、在家休息、驾驶甚至旅游时都需要留意坐姿；如需长时间坐着，则须转换姿势，站起来一会或做向后弯腰的动作。
3.卧姿：应睡在木板和两寸厚软硬的床垫上使腰背有足够的承托，太软的床垫和太高的枕头，都会容易增加腰背痛。
仰卧：可用小枕放在膝下，使背部肌肉更加放松；如有需要，可用小枕保持腰部的弧度。
侧卧：是较自然的姿势，腰要直，膝部微曲，应用一个平肩膀高的枕头。（两膝间可放一枕头）。
俯卧：应尽量避免俯卧，因腰部下坠而过分弯曲；颈椎过度扭转，而引起颈、腰部过度疲劳。如治疗需要应以垫枕，保持腰部的弧度。
起床：应先转身，将双脚放在床边，利用手力把身体撑起，避免只用腰力起身。
4.提举重物的姿势：应将物体尽量移近，并利用腿部和手部的力量，而且要量力而为。若要转身，不可只扭转腰部，应移动整个身躯。转腰提重物应尽量避免，应养成屈膝下蹲的习惯。
5.运动：可强壮肌肉，减少脊柱退化过程。但要注意正确的运动方法，避免损害腰部，并要在运动前热身。
腰椎间盘突出的自我护理：
1.活动时，使用腰围，保护腰部；
2.不要长时间从事某项活动，以免腰痛更加严重；
3.躺下休息，使脊柱得以松驰，双脚放于椅上或以枕头置于膝下；
4.使用热敷，暖水袋或电热毯，可使肌肉松弛；
5.睡觉时，如使用具支承力的软垫，可能会感到较为舒适。将卷起
的浴巾系于腰间，并在前面打结，通常可以达到理想效果；
6.腰痛剧烈时，应及时就医。
主要治疗方法
手术疗法：手术切开椎间盘摘除术。
非手术疗法：牵引疗法、理疗、推拿、针灸和封闭治疗等。
微创手术：经皮穿刺椎间盘切吸术、胶原酶化学溶解术、椎间盘镜下椎间盘摘除术。