1、腰椎间盘突出症可以打羽毛球吗?
腰间盘突出症不建议打羽毛球，有时候活动不好会加重病情的，但是可以用内别的方法进行代替容的，譬如疾走，骑自行车等。
当然会造成腰肌劳损，不过这是大运动量的专业运动员的问题，像我们这种业余爱好者，一周打两三次球的人是不会的。不过在打球之前还是应当做好准备活动，将身体的各个关节充分活动开，将韧带预热拉伸，这样能有效避免打球时的肩、腰、大小腿肌腱韧带的受伤，毕竟先保护好自己，才能达到锻炼身体的目的嘛... 打羽毛球不会得椎间盘突出的，恰恰相反，羽毛球运动有着频繁的弯腰直起再弯腰的动作，对活动腰椎是有很大好处的。椎间盘突出一般是长期久坐的伏案工作者容易得的，羽毛球运动是很适合这个人群的。
麻烦采纳，谢谢!
3、打羽毛球会腰椎间盘突出么？
姐们比我还小两岁，我俩家就在一个小区，车库把两栋楼连在一起，平日里我俩最常一起做的事情是散步，按摩。每个人总有不同的朋友去和你做不同的事情。前几天打电话过去的时候说要住院，腰椎间盘突出了，我还劝她应该保守疗法，因为我俩一直一起按摩，知道因为工作缘故久坐，后来听说就是因为有段日子没去运动，所以前段日子去打了一场羽毛球以后惹出的事来。事情是这样的，这姐们平日就正常工作上班下班，做这一份不痛不痒，没所谓的工作，早些年臀部就有根筋不大对劲，但是没当回事，平时逛街稍微久就不行了，大概有三个星期没有打羽毛球，前段日子去打，回了家就觉得腿麻的利害，平躺也麻，实在郁闷的要命，去了三家医院，医生都是熟人，拿出片子以后就说，你这个腰椎间盘不是突出是脱位了阿。她是早有旧疾，但是因为这次运动所以腰椎的一个节彻底掉下来压迫到了神经，所以才感觉腿麻的要命。如此这般一说，她跑了三家都是一样的答案，终于决定手术，这个事情教育我们说，一定要定期作身体检查。不但要做常规的，还要拍脊椎片子。其次，又不是学运动出身，不要剧烈运动，我们不是30岁以下的年轻人。
4、腰椎间盘突出能打羽毛球吗？
你好，
最好不要打羽毛球，因为打羽毛球的运动太过剧烈了。但是可以做一些舒展，轻柔的上身运动。
平时多注意生活和工作习惯，上半身不要负重，少弯腰，不要长时间的站立和坐着。
也可以去买个护腰，找专业的按摩师按摩。
希望可以帮到你。
5、腰椎间盘突出症的患者可以打羽毛球吗
腰间盘突出是长期的累积而成的慢性病，需要尽早治疗，否则越拖越严重，越难治。建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。另外，日常习惯非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、保持大便通畅。6、多练习倒走、飞燕。7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。10、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。如果能养成良好的生活习惯，并按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，4-5个月就会恢复健康了。平时注意不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。
6、腰间盘突出可以打羽毛球吗
那要看你突出是否严重了，如果突出压迫的神经根，那打羽毛球，特别是比较激烈的对抗的时候，会加重病情。羽毛球头顶球，以及前场救球，包括杀球，都是挺伤腰的。
如果突出不是很严重，完全可以打羽毛球，但一样要注意腰部的防护，过分的动作少做。平时多做飞燕式，加强腰背肌的能力，这样也可以减少腰疼的发作机会。希望采纳。