1、单杠健身有助于恢复腰椎间盘突出吗
你好！大部分的腰椎间盘突出者练习单杠都会有一点好处，有一些则没有效果。 造成腰椎间盘突出的原因，除了直接外力伤到腰部以外，绝大部分慢性的病症都不是腰本身的问题。可能有几百种原因。 平时多活动会有好处。 如能帮到你，请评价一下，谢谢！
2、胸椎第3，4节错位吊单杠能恢复吗
我告诉你一个方法：就是采用正侧躺的方式，用大拇指一点一点的按压胸椎和腰椎侧面，不管是胸椎还是腰椎只要有按压疼痛的地方，就是有错位的地方。之后用大拇指按压住疼痛点用力推压，请注意一定慢慢的加力，直到一点也不痛了就是复位成功了。这样可以有效的解除或者缓解腿，脚部位的麻木疼痛等症状。
3、腰部复位后可以吊单杠吗?
刚复位完应该静养一段时间吧,倒走我坚持了两年时间,基本每天半小时,吊单杠也挺...2012-02-10 吊单杠是长高腰部还是腿部的,跑步可以长高但是是运动腿部的