睡觉醒来腰椎酸痛

1、睡觉起来或睡醒后腰酸背痛是怎么回事

首先你自测copy一下,是否有肾虚的可能

现如今的生活整天忙忙碌碌，很容易忽视自己的健康。看看你是否有以下的情况呢？测试方法：根据你最近一周的情况回答下列问题。

1、将少许尿液倒入一杯清水中，水是否仍很清净。

是 否

2、在正常饮水情况下，你是否夜尿在3次以上？

是 否

3、是否小便无力，滴滴答答，淋漓不尽？

是 否

4、早晨起床，是否眼睛浮肿？

是 否

5、不提重物，你走到三楼就两腿无力吗？

是 否

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸吗？

是 否

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软吗？

是 否

8、是否总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中呢？

是 否

9、洗头时，是否有头发大量脱落？

是 否

10、是不是总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒？

是 否

评析与判定：

若你回答的在1～3分之间，那么你的肾功能健康，但也不能掉以轻心。

若你回答的在3分以上你就很可能是肾虚啊！要赶快补啊！

2、平躺睡觉起床后腰背酸疼怎么回事

平躺睡觉出现腰背疼痛，可能是由于腰肌劳损的原因，或是由于夜晚长时间保持平躺的姿势睡觉，导致了背部肌肉一直处于紧张的状态，从而引起的腰背部疼痛的

3、早上睡醒后腰部酸痛，是什么原因

床垫有部分原因
太软的不好
睡一觉起来不解乏
尽量早点休息
睡觉之前用热水泡泡脚

4、晚上睡觉早上起床背和腰非常酸痛是怎么回事

有可能是你没有进入深度睡眠，没有达到最好的睡眠状态也就是没有休复息好，这种情况下你多休息几天就过来了，要注意晚上睡觉太晚，第二天也是会有腰背酸痛情制况的，所以尽可能早睡
如果你前一天百运动量过大超出往常，或者是你不经常运动只有前一天进行了运动，那么你睡一觉起床度也是有可能出现这种情况的，所以尽可能坚持长期运动，而且避免运动过量

5、为什么睡一觉起来腰部会很痛了？

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成感冒或燥火症状!

6、为什么睡了一觉起来，腰特别痛特别酸

体内湿气重了 或者过度疲劳和房事过度。

可以通过练习腰部进行锻炼解决。

前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的休息，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复古书讲：“流水不腐，户枢不蠹”，要活就得动，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。

肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿痛相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”

方法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。此法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。

瞬间强肾法被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用，这正是启动了人体自身的大药的结果。

7、早上睡觉起来腰有点酸痛是什么原因

我去，什么肾的问题！是不是要有点酸疼，起来活动下就会减轻？偶尔后背也会有点僵硬？这个问题一般多发于25岁以后的青年人，一方面平时生活中尽量不要弯腰搬运重物，不要过都运动让腰椎承受太长时间或者太久的冲击，两一方面，注意保持体重不要超标，再者就是后背可能会有血液循环不畅的毛病，如果你对象或者家人愿意可以互相按摩下后背和脊柱，也可以做下倒立悬挂，减轻关节之间的摩擦。