1、关于腰部的专业知识
腰部的结构特点
我们大家都知道，腰部是支持身体和运动系统的重要组成部分，我们日常生活和工作中的种种动作都有赖于腰部的灵活运动来完成。腰部中任何一个构成部分的器质性病变，或附近脏器的疾病都是引起腰痛的原因。
腰部一般意义上来说是指人体的背部，也就是医学上所谓的脊柱下半部分至骨盆上方能伸展的部位。所以，我们先来了解一下腰部的构造吧。
腰部的骨骼
腰椎骨、骶骨和两侧的髂骨共同构成了人体腰部的骨骼，这之中最重要的是腰椎，它上接胸椎，下连骶椎，共同构成人体躯干的中轴线，成为人体的支柱。同时，腰椎还肩负着支持骻部和下肢的重任，对身体有缓震、运动、平衡的作用。
腰椎间的连接
椎间盘和后关节是人体脊柱运动的基础，之中的任何部分受损，都可以导致疼痛症状的出现。所谓椎间盘，就是腰椎每两个椎体之间夹有的那层与椎体紧密结合的纤维软骨垫，它连接着椎体和前、后纵韧带，在脊柱中起着缓冲垫的作用。除了椎间盘之外，还有两个后关节突关节联系着相邻的两个腰椎。此外，脊柱的每个椎骨之间都有很多韧带相联系。
腰部的软组织
腰可以说是人体活动的重要枢纽，但它周围没有其他骨骼的保护，只有腰椎本身及其周围附属的软组织，所以这个部位的关节比全身任何关节所承受的压力和负荷都要大，同时关节的各项活动都需要肌肉的参与，因此，稳定、保护腰椎的角色很大程度上归于腰部的软组织。
本节名词
①骶骨
呈倒三角形，底向上，尖向下，前面凹陷，上缘中向前隆突部分称岬，中部有4条横线，横线的两端有4对骶前孔。
②髂骨
是髋骨的组成部分之一，构成髋骨的后上部，分髂骨体和髂骨翼两部分。前部宽大的为髂骨翼，后部窄小为髂骨体。髂骨体肥厚，构成髋臼的上部2/5，髂骨翼在髂骨体的上方，为宽阔的骨板，中部较薄。
腰部生理构造图
从腰部不同部位构造图中我们可以更直观地认识和了解到我们的腰的结构。
2、如何进行腰椎间盘突出症的健康教育
1. 轴线翻身，保持脊柱的稳定性；
2. 功能锻炼：单纯椎间盘摘除患者术后卧床休息3—4周，卧床时继续进行功能锻炼，如：直腿抬高活动，每次抬高超过40°，持续时间10秒，3—4次/天，20组/次，幅度逐渐增大，1周后应达到双下肢屈伸自如，直腿抬高可达50—60°，术后1—2周后开始腰背肌锻炼，方法：患者取仰卧位，屈肘伸肩，然后屈膝伸髋，使腰部离开床沿，即五点支撑法每日坚持数十次，2周后改为三点支撑法，患者双肘屈曲贴胸，以双脚双肘及头部为支点，使整个身体离开床面，每日十次，最少坚持4—6周，功能锻炼应坚持半年以上；
3. 下床活动：告知患者首次下床时应先戴好支具，再逐渐进行，防止突然起床出现头晕，恶心等症状，指导患者若自己下床，可先采取俯卧位，双足着地，再以双手配合撑起身体，保持腰部伸直位，若由家人帮助坐起，应以腋下为支撑点挪至床沿，逐渐练习行走；
4. 恢复期间注意事项：避免腰部承受重力，注意平时应保持正确的站、坐、行和劳动姿势，避免久坐、久站等，减少慢性损伤的产生，注意腰部及下肢的保暖、防寒、防潮。腰部支具可佩戴3个月到1年；
5. 饮食：注意少食多餐，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充；
6. 患者出院后3个月门诊复查，如有异常不适及时就诊，保持伤口清洁干燥，必要时根据医嘱换药。
3、我现在想要理疗腰椎间盘突出，可是怎样理疗比较好？
我觉得可以进行按摩，因为按摩可以促进血液循环，这样就可以缓解疼痛
4、为什么腰椎间盘突出锻炼了以后腰两侧很麻很涨？
主要还得看你怎么锻炼，很麻很胀的话说明你很有可能有水肿，这个是需要长期锻炼的，不能急，避免一个姿势太长时间，减少对腰可能有损伤的活动。
5、腰椎固定带(腰围)的治疗作用?
腰肌有好几块，他是腰部活动的动力保障及保持平衡。普通的腰椎病患者大多是慢性劳损、受凉所引起的腰椎病，都是首先累及肌肉再后出现骨关节病的。当肌肉长期紧张或反复受凉而痉挛，局部的血液循环不畅，致使大量至痛物质在局部堆积，肌肉的力量平衡受到影响，久而久之久出现腰椎不稳（习惯性闪腰）、骨质增生、腰椎间盘突出等一系列毛病。腰围的作用就在于固定腰部活动（减少腰部负荷）及增加腰部力量。但腰围不可长期佩带，时间长了会使腰部产生依赖性，使腰部更加没力。一般来说普通腰椎病患者在病情不是很重的情况下没必要带，关键在于预防，急性发作期可佩带腰围。至于目前市场上的那些名目繁多的各种腰围，我不知道是否真有疗效，本人是不相信的。
腰椎病预防注意几要点，不受凉，不劳累，不扭腰，长期睡硬板床。
6、如何预防腰椎间盘突出？
你好，根据你的情况腰椎间盘突出的话主要是以腰肌劳损或者是腰椎病变而引起，压迫周围的血管和神经的话表现为疼痛<br><br>平时要注意腰部的功能锻炼，可以适当的进行腰部按摩或者是针灸治疗，希望对你有所帮助
7、如何治疗腰椎突出,求教哪位老师知道呢。为这我已经查半天了啊。
ば我可以说几句，腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘版退变、腰椎骨质增权生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。你可以去吉林那里，我的朋友就是在那里住了好的，你不用太过于着急，心态要放平，祝你早日健康，天天开心！！！