1、最近腰部很痛，感觉肌肉一直绷紧，弯腰都弯不了
肯定有关
关系还很大
1、注意性卫生，克服不良的性习惯，切忌性交中断或频繁手淫。规律的性生活使前列腺液定期排出，对疾病治疗有重要作用。
2、尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，避免长时间骑车、骑马或作骑跨动作。
3、戒除烟酒、忌食辛辣等刺激性食物，减少疾病复发诱因。
4、多饮开水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。
5、积极参加体育锻炼，增强体质。
1什么是肾虚？
中医专家对肾虚做了如下说明：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细数等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。
2.肾虚的种类：
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
送食疗方:
肾阳虚的食疗(1人量)
巴戟10克,锁阳10克,杜仲15克,猪骨150克,元肉15克煲汤
海马15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克炖汤
紫河车15克,元肉15克,红枣6个,母鸡150克炖汤
肾阴虚的食疗(1人量)
沙参15克,玉竹15克,蜜枣2个,瘦肉100克煲汤
百合15克,白果10粒(去皮),母鸡150克,蜜枣2个煲汤
黄精15克,生地15克,熟地15克,猪骨头150克煲汤
你这多数为阴虚!!!!
2、早晨醒来腰部僵硬,不能弯腰,活动会稍好点,是什么情况
早晨醒来腰部僵硬，不能弯腰，活动会稍好点，是腰部气血运行不通所致。
传统内医学讲，痛则不通，通容则不痛。
腰部僵硬，是腰部气血运行不通，气血运行过慢，导致腰部缺少气血滋养，就会变得僵硬，紧绷。
夜里睡觉，腰部受压迫，且夜里气血循环过慢，那么腰部就极易出现僵硬的情况。
它多是腰部受寒，或是自身长期久坐伏案，压迫腰椎及肌肉，导致退化，经络淤堵。
恢复它，需要强健体质，长养气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及关节，变得强健，柔韧，有力，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
3、不能弯腰，是什么原因？
骨头受损，腰间盘突出，相关器官性疾病或病变引起的疼痛，别大意，立刻看医生。
4、腰椎间盘突出开放性手术后腰部僵硬不能弯腰啥意思
你好，很高兴为你服务，你说的情况，术后腰部功能，比以前差一些，那是正常的，不过也不能悬殊太大。如果过于僵硬，不能弯腰，应该是术后锻炼出了问题。适当的逐渐的加强一下，应该可以的。
5、得了腰间盘突出恢复健康了,腰还是发紧,不敢弯腰
指导意见：
根据你的描述，你可能是腰肌劳损。一、平时要注意站立或坐立的姿势，不能弯腰弓背，这是腰肌劳损的主要原因；二、要进行腰背肌功能锻炼，这是治愈疾病的主要手段；三、口服非甾体类消炎止痛药如扶他林有助于缓解疼痛；四、外敷中药膏药或口服活血化瘀中药同样有助于缓解疼痛。五、热水袋热敷每日二次，促进血液循环。
6、腰胀痛，不能弯腰，是什么原因？
你的情况应该是腰部肌肉劳损，或是腰突症。
如果是腰肌劳损，那应该卧硬板床，适当进行腰背肌功能锻炼。多吃滋补肝肾的食物，如：虾，核桃，甲鱼，花生等。六味地黄丸。平时调整坐姿，采用坐硬板凳，或是腰部有支撑的椅子，不能让腰部腾空。
如果是腰突症，除了前面的日常注意点，还需要去医院做牵引，采用综合治疗。
7、医生请进：腰疼，不能弯腰，不能使劲。
典型的腰椎间盘突出
你现在要做的就是去医院拍个腰椎X线片确诊一下
CT及MRI看情况,现在处于急性发作期,减少体力活动,卧床休息
口服非甾体类的药物缓解疼痛(英太青,药店都能买到,效果非常不错)
至于你后面描述的情况属于妇科病,建议去妇科诊断治疗
8、腰疼 不能弯腰
不排除腰肌劳损和腰间盘突出造成的疼痛，或检查是否有坐骨神经痛，其疼痛症状有相似之处，需要进一步检查确诊方可确定治疗方向，在疼痛期间切不可过度劳累，一定要卧床休息并外敷膏药，以防病情加重，按摩等方式亦不可取。
9、腰部弯腰时总觉得有紧绷感，不能弯腰怎么回事？
建议：腰部弯腰时总觉得有紧绷感，与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。