1、腰椎侧弯的锻炼方法
1、侧弯举copy方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。提示：身体保持侧倾，不可前倾。
2、单臂上提方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上体正直，不要前倾。
3、侧卧举腿方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。提示：“侧弯”部一定要朝下。
4、引体向上方法：高、低单杠悬垂，上体引体。提示：“侧弯”侧手臂在上。
2、这是我的X光图，腰椎侧弯严不严重，向那边侧弯
病情分析： 腰椎病治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.三是无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状;
意见建议：建议采用中医穴位外敷，完全无副作用，不易复发;既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
3、骨科医生进来下！脊柱侧弯！！！有图片
根据你的片子可以用外固定脊柱矫形仪外固定治疗，也可行手术矫形，如选择手术矫形望你越早越好，随着身体发育，手术效果会越来越差。
4、腰椎往左侧弯，睡觉怎么躺图解
“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”是古人对站、坐、行、卧这四种日常生活中最主要的人体姿势的描述，千百年来一直被奉为圭臬。
这句话的意思是说，站着要像松树一样挺拔，坐着要像座钟一样端庄，行走要像风一样疾速有力，卧床睡觉要像弯弓一样弯曲。
可以确定侧卧为佳，而在正常情况下，右侧睡不会对心脏压迫。
但也不要刻意为之，自己感到舒适即可。
5、腰椎侧弯怎么看
您好，腰椎侧弯和走路姿势是有关系的，目前最好是到医院进行治疗，可以佩戴矫形器进行矫正。平时要注意走路和站立的姿势，这是很重要的，药物治疗一般是不用的，通过长期的纠正，应该是可以恢复的
6、如果是胸椎往右侧弯，腰椎往左侧弯，下面这些动作应该朝什么方向做呢？
一二图是纠正胸椎向右弯的，上胸部向右弯是对的。
三图纠正腰椎向左弯也是对的，腰部向左弯。
7、X光片显示腰椎向左侧弯【腰椎向左侧弯】
治疗效果关键看是否能明确侧弯原因，建议做腰椎MRI检查，我见过椎间盘突出引起的侧弯，没有疼痛。另外，也有姿势性的和特发性的，这两种不需要特殊治疗，定期复查就可以。
（陈刚大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
江苏省中医院陈刚 http://chengangdr.haodf.com/