1、腰很难受是怎么回事
我是抄41岁的妇女,长期以来忍受这袭腰疼的折磨,越来越厉害。我也曾经做过B超（双肾没问题），也化验过尿也没什么问题，去年还单独B超看膀胱也没问题。我也不想用药，因为不知道疼痛的原因，所以不敢乱用药。我的腰疼最明显的症状是这样的：1、如果站在锅台旁弯腰洗刷锅碗的话（就是自己家几口人的碗），洗刷到中途那腰就疼的坚持不住了，赶快改为坐着洗刷完毕。2、如果感觉要小便时，那腰的两侧和尿道部分同时很难受，这时就需要赶快去小便，小便（其实有时候小便量并不大）完后，就舒服多了。3、我现在是天天都在备受着这样的腰疼，如果两手抚摸腰的两侧是很舒服的。
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现在我的腰就很难受
就是说在电脑旁坐时间长了也受不了
这些情况多久了
详细检查过吗
做过肾B超正常
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去年还做过膀胱B超正常
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2、腰椎难受怎么办？
这种现象多久了？可能腰椎间突出…有空做些小运动比如左右扭扭腰，双杵、拱桥效果很不错
3、腰椎总是不舒服怎么办？
出现腰椎不好需根据具体病百症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，或外敷活血化瘀的膏药，都可有效的改善腰椎不适的度症状。如果患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫硬膜囊、刺激神经根，导致出现双侧下肢有放射性疼痛或电击样疼痛，同时内出现皮肤感觉减退，肌肉力量减弱等神经损伤症状，嘱硬板床平卧，腰椎进行牵引，配合传统中医手法进行按摩，可有效的容缓解临床症状。
4、腰部难受怎么办
护腰方法九种
腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法：
1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。
2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。
3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。
4、腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，用旧棉布或内衣缝制，也可去商场购买，最重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。
5、多做令腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反。比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候。
6、用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺，可以安抚腰部神经，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。
7、为了对抗使腰间盘长期受压的重力，可以双手努力向上提升，也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。
8、任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动更好。
9、用上肢提拉或甩物时，腰部决不要放松，有时只要轻轻一甩，就可造成腰间盘突出。当腰部用力时，要屏住气，这时腹肌要同时收紧，支撑腰部肌肉，这样就有效保护了腰部。简单说，就是用力时要屏住气。
参考资料：http://www.jinhf.com/yshbj/7/20041203yb03.htm
5、脊椎不舒服怎么办好
方法/步骤
1.多活动活动脖子。
长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。
2.适当的做按摩。
如果玩着玩着电脑感觉颈椎不舒服，不要再硬撑着玩了，可以让家人给按摩按摩，两手捏一捏脖子，非常舒服的。在捏时要把握好力度，不要太用力。
3.靠墙、门边或者树做按摩。
如果周围没有人替你按摩颈椎部位，自己又不方便，可以找个比较粗的大树，在上面使劲的靠一靠后背、颈部，会非常舒服的。为了避免弄脏衣服，可以找个布缠在树上。如果没有树木，用门边也可以。
4.多伸伸懒腰。
伸懒腰对于环境肌肉酸痛非常有帮助的，玩电脑再投入也不要忘了伸伸懒腰。这样能充分的缓解肌肉疲劳，颈椎也会觉得舒服很多。
6、腰难受怎么办？
腰不舒服可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况导致，建议检查确诊，可以热敷按摩缓解疼专痛，也可属以采用中医牵引进行治疗。在日常生活中，注意休息，不要过度劳累，避免熬夜，补充氨糖，预防骨质疏松，保护关节。因为氨糖大多数从蟹虾壳萃取，食物上的补充较难补充到，可以选择像健力多氨糖软骨素钙片补充氨糖。