1、腰椎间盘突出平时怎么保养？
腰椎间盘突出症的病者要避免久坐和频繁的弯腰，不能直着腰搬东西，同时也注意不能劳累。按摩推拿针灸治疗效果很好，要进行适当的腰椎牵引，经常锻炼腰背部肌肉力量，使肌力量强大，是很有必要的。
2、腰间盘突出怎样保养。
楼主建议你天天做弓腰运动100下
坚持住每天
这样有助于恢复腰间盘突出的治疗
注意平常不要拎重物啊
这样特别容易犯病
不知道对楼主有没有帮助
参考
3、腰椎间盘突出如何保养
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4、腰椎间盘突出该怎样保养
（1）防止腰腿受凉和过度劳累。
（2）站或坐姿势要正确，避免久坐久站。提重物时应先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰
（3）睡硬板床，坚持腰背肌功能锻炼
5、腰椎盘突出怎么保养
真要是腰椎间盘突出症我劝你尽量还别打球，对抗性太强。平时注意脚部和腰部千万别着凉