腰椎骨质增生的注意事项
站立要注意
骨质增生患者应该保持良好的站姿，站立时应该双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然的收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
药物调理
无论是咨询西医还是中医，都要按照医嘱去调理，西药药效快，中药虽慢标本兼治但是疗效也很显著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一点的床，这样可以减少椎间盘承受的压力，减慢腰椎骨质增生症的发展。
腰间保暖
平时注意腰间保暖，尽量不要使身体受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间吹空调或电风扇，会加重病情，一定要加强腰背部的保护，腰部戴一个腰围有利于腰椎骨质增生症的恢复和治疗。在急性发作期要尽量卧床休息，病情缓解后不要过于劳累，以免加重疼痛。
饮食需注意
多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾、海带、豆制品等，有利于钙的补充，但是要注意营养结构。
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动是诱发腰椎骨质增生的重要原因。过度的运动会使腰椎关节面压力加大，磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼及周围软组织产生牵拉，造成局部软组织的损伤与骨髂受力不均，进而引发腰椎骨质增。
腰椎骨质增生的患者一定要注意上述这些事项，尽量做好自我保健，维护身体的健康状态。
2、骨质增生和腰椎间盘突出的区别？
骨质增生主要有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、脚后跟骨增生等。一般分为三个阶段，即隐蔽阶段、明显阶段、瘫痪或运动障碍阶段。引起骨质增生的原因一般认为有年龄逐渐增大、外伤、劳损、骨质疏松、受风寒以及先天性等因素。症状重时可体息，外敷骨质骨坊世=帖，压迫症状十分严重者，可请医生酌情手术。祝您健康。
3、腰椎骨质增生是怎么回事
腰椎的骨质增生主要是和腰部的骨骼退变及慢性劳损引起来的，对于骨质增生本身来说并不需要特殊的治疗，这只是年龄增长的一个表现，也是不会导致临床不适的。如果是腰部疼痛的话多半是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，可以应用醋氯芬酸肠溶胶囊及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗就可以了，同时一定要注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活。
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4、骨质增生和腰椎间盘突出的区别？最近有腰疼的情况
骨质增生是指在机体的退化过程中，由于不断的牵拉，刺激，造成椎体或者骨骼的边缘出现了韧带的钙化或者是增生，主要侵犯人体的关节部位，如髋关节和膝关节，增生在一定范围内可以不用处理，但压迫神经、骨髓后出现疼痛则需要治疗。腰椎间盘突出是指各种原因引起的纤维环破裂，使得髓核突出，压迫神经根从而引发的病症。会出现腰部疼痛，并放射到下肢，关节部位一般没有病变。
骨质增生的治疗，轻症可以采用局部针灸、理疗、按摩的方法进行治疗，使用健洛通活络油就可以改善。重症可以配合吃治疗骨质增生的药物。腰椎间盘突出症的治疗，一般首选牵引疗法。在牵引床上进行骨盆牵引，通过牵引使椎间隙变宽，负压增大，突出的髓核就可以还纳。严重者可采用手术方法切除突出的髓核，解除对神经根的压迫，腰腿疼痛就可以缓解。
两者需要靠拍X光片进行确诊，针对病因进行对症治疗。
5、腰椎钙化是骨增生吗
腰椎钙化一般是指韧带、肌肉等软组织被骨化的情况。腰椎增生是指腰椎受周围韧带肌肉牵拉而逐渐出现的周边唇样改变。这两种情况压迫神经或软组织时才会出现相应症状。
6、腰椎骨质增生的锻炼方法
你好， 腰椎骨质增生的锻炼方法：
一：腰椎骨质增生的锻炼方法之腹邵肌肉锻炼法
①患者仰卧，双手上举将手掌托抱住头部，双髋膝屈曲，足底平踏床面，以上作为锻炼的准备姿势。然后尽量屈曲双侧髋膝关节，使膝关节前方贴近胸部，再逐渐恢复至准备姿势。
②准备姿势同上，并逐渐坐起，同时将双手向前平举，上身前屈(双下肢准备姿势不变)。
③上述两动作的联合动作。
二：腰椎骨质增生的锻炼方法之腰背肌肉锻炼法
1.五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体，使患者的背部、腰部、臀部、双下肢离开床面，身体呈弓形，反复锻炼。
2.四点支撑法。用双手及双足支撑身体，使患者头部、背部、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年龄较轻，体力较好的患者。
三点支撑法。用头部及双足将身体支撑起，使腰背部尽可能的呈弓形。
腰椎骨质增生做自我锻炼，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。不仅利于预防骨质增生，更有利于腰椎骨质增生的康复。
腰椎骨质增生的自我保健方法：
1、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。腰椎骨质增生怎么办这个问题，可以选择保守疗法解决。
2、良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。同时也要保持良好的坐位。
3、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
4、要睡硬床或半硬床，不要睡软钢丝床。
腰椎骨质增生的治疗方法：
1、推拿治疗：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
2、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症。
3、中医中药：中医中药与其它治疗方法不同，中药《通骨清冷疗贴》调理是从病因入手，标本兼治，疗效显著。
4、牵引治疗：牵引的作用是把韧带拉长，这是物理变化，主要目的是削弱新生骨质与肌肉之间的磨擦，因为磨擦会引起疼痛。
5、手术治疗：手术是最后的治疗方法，不过我们的原则是能保守绝不手术。
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7、腰间盘突出是腰椎骨质增生有什么区别？
腰椎间盘突出:是腰椎外层纤维环破裂，髓核从破裂地方流出压迫坐骨神经，引起腰疼腿疼坐骨神经疼，严重者出现酸胀麻木现象。
骨质增生:随着年龄增大腰椎上下两椎体周围长满类似针尖状的刺，就是骨质增生。大概就是这样
纯手打，望采纳。
8、得了腰椎骨质增生有什么危害，严不严重呢？
平时适当的活动，
9、骨质增生和腰椎间盘突出的区别？症状怎么区分呢？
骨质增生是一种人体老化的进程。腰椎间盘突出包括纤维环的破损，间盘突出，压迫了神经，其实这两个概念是不一样的，但是这两个病是可以同时出现的。
腰椎间盘突出和骨质增生其实都是腰椎老化的表现，但是它们两者其实是不一样的。骨质增生是一种人体一个老化的进程。举个例子来讲，当人20岁左右的时候头发是黑的，那么皮肤是很光滑紧致的，但是到了六七十岁变老之后，会出现白头发，会出现皱纹。那么骨质也一样，到了一定年龄之后或轻或重，或多或少，或早或快都会出现这种骨质增生。
所以经常到这个，病人到门诊来看病的时候，一拍片子，医生说你这有骨质增生了，病人有的时候会非常恐慌，其实没必要。那么骨质增生在影像学上表现出之后，我们只能叫腰椎的退行性变。如果有骨质增生，同时有腰的不舒服的症状，这个时候我们叫腰椎的骨关节炎。那么与此同时，如果间盘也发生这种退变，包括纤维环的破损，间盘突出，压迫了神经，这个时候我们才叫腰椎间盘突出。所以它们其实这两个概念是不一样的，但是这两个病是可以同时出现的。
10、腰椎骨头增生有谁知道
好一些的也是有的。到广州到金沙洲医院就可以，如果有这方面的困扰就去看看吧，还真是不错的。一般腰椎出现问题，是有多种病变可能性的，比较常见的情况是腰椎的退行性变，腰间盘的突出，腰椎的滑脱，腰椎的外伤，腰椎的肿瘤或者结核等情况，不同的疾病所选择的治疗方法是不一样的。