爬行治疗腰椎病

1、爬行对腰椎间盘突出症益处吗

据说有好处。研究发现，人直立行走后颈椎和腰就容易出现问题，而四肢着地的动物就没有这方面问题。因此得出结论，爬行能够减轻颈椎和腰的压力。

2、女子模仿动物爬行治好腰病，是否真的有效？

在陕西，有一位女士她在之前因为患有腰椎病，在按摩的时候，她听说如果爬行的话，对自己的脊椎有好处，于是她怀着半信半疑的想法就开始爬行。经过爬行之后，她的腰椎病治好了，而且腰也不疼了。她觉得这种方法对自己的一是很有用的，于是就开始在路上进行爬行。为了能够让自己得到强身健体的效果，她开始在路上进行爬行。

在爬行之后，不仅症状得到了很大的缓解，而且自己的腰也不疼了。现在她除了能够爬行之外，而且还能够模仿很多的动物。她这样的锻炼方式也吸引了很多人前来模仿，不少的人在模仿了这位女士的动作之后，腰椎也得到了很大的改变。其实这样的方式就是模仿华佗的五禽戏，在五禽戏里面可以模仿那些动物的爬行，达到健康的效果。

这种情况是可以治疗相关的疾病的，但是那些身体有问题的人，是不能够用这种方式来进行爬行的。其实这种爬行对脊椎还是比较有利的，经过爬行之后可以减轻腰部力量。在爬行之后可以让自己的身体得到健康，而且脊椎也有很大的改善，对腰椎病有一定的治疗效果。这名女子她直接在路上进行爬形式，有利于身体健康的，有了这样的健身方式之后会让自己能够更加的健康，但是也有着很大的问题。

那些心脏有问题的人是不能够用这种方式来进行爬行的，因为在爬完之后很容易会造成大脑缺血，引发各种心理疾病。虽然自己的腰椎好了，但是也会发生一定的问题。这种爬行可以运用肢体动作和呼吸来达到强身健体的效果，但是如果我们身体有一定疾病的话，还是去医院进行治疗，才能够达到很好的效果，而不是只靠这种爬行来让自己强身健体，这种事没有办法进行治愈的。

在爬行的时候，自己的头部是仰起来的，而一是下垂的，会让自己的脊椎得到一个放松的状态。那么有腰间盘突出的病人就可以很好地缓解了腰部的疼痛，这种效果还是蛮明显的。

3、爬着走可以治腰间盘突出靠谱吗？

你好，爬着走能治疗腰间盘突出是真的，这个是需要坚持才会见效的。

4、爬行对腰椎病有好处吗

腰椎病是可以做适当锻炼的，例如飞燕式锻炼法等。您说的爬行锻炼是一种方法，它的主要原理就是减少活动对腰椎的负担。但是爬行锻炼并不适用于所有人，患有心脏病、高血压等症的人群就不适合，建议您最好到正规医院治疗。

5、陕西女子学动物爬行治好腰间盘，她是如何发现这一秘诀的？

12月7日，陕西省西安市，一女士曾患有腰椎间盘突出，听说爬行可以缓解症状后，开始研究爬行健身。这名女士说，自己之前有腰椎间盘突出，爬了有3个月的时间后感觉自己的腰不疼了。如今她已经能模仿十多种动物进行爬行，其中有些动作是她在爬行中自己创造的，她的坚持也吸引了30多人加入她的爬行团队。

学动物爬，真的能缓解腰椎间盘突出吗？

想要了解这个问题首先我们要弄明白什么原因导致了腰间盘突出？

首先老年人的腰间盘突出一般为年纪的增长，身体机能下降，导致的腰椎间盘突出，髓核的退变主要表现为含水量的降低，因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变这种属于是退行性病变。

其次中年人或者年轻群体患上腰间盘突出则多与日常的不良习惯、工作相关。如久坐，坐着的姿势不正确，长期弯腰工作等。使得腰椎之间的纤维环出现磨损，髓核突出等后期的不良习惯有关。运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。

椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼，来帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复，但爬行运动也仅仅起到一个辅助健身的作用。

有骨科医生表示：“这样的爬行，是四肢同时在运动，对于人全身的肌肉和骨络，都有很好的帮助。”

医生介绍，科学的物理治疗中也有爬行疗法，适合关节病、脊椎病患者进行锻炼，不过每次时间5-10分钟即可。

但同时要注意避免特殊人群进行，以免诱发中风等危险。“有心肺血管问题的，或者平常经常头晕的和胸闷的，这类人群不建议做。”

那么腰间盘突出的患者平时应该注意什么呢？

一、寒冬已至，要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

二、尽量减少弯腰，平时提重物时尽量避免弯腰，应该先蹲下拿到重物后，再慢慢起身。

三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

四、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

五、当发作之后，应进行适当休息，减少劳累，以免加重疼痛。

其实，这种爬行治腰椎间盘突出症的说法一直只在网络、朋友圈中、爸妈的养生圈盛行！

虽然爬行可以对腰间盘治疗能起到治疗的效果，可以平时锻炼健身加强我们腰部的健康，但是并不要把此当作治疗手段哦。

般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼，应避免劳累。

慢性期疼痛症状改善后，可以辅以适当的腰背肌锻炼，这些动作正规练习都能起到腰背肌锻炼的作用，对腰间盘突出起到很好的作用。

6、爬行对腰间盘突出有好处吗

双手爬行是有一定的效果的，可以同时配合牵引、按摩、针灸等物理方法进行治疗，注意，一定要多挺着腰，不要弯腰，尤其是不要做弯腰提重物的动作，也可以在平时多做小燕飞的动作和多做倒走的动作。

7、爬行运动对腰间盘突出者到底有没有好处

你好，病情分析，爬行运动对腰间盘突出者，考虑有好处，建议做爬行运动

8、爬行治腰间盘突出吗？目前腰疼腿麻胀疼一个月

你好，很高兴为你解答！爬行是可抄以锻炼到腰部的肌肉的。腿麻还是要先检查一下。我周围几个朋友去过。还行，就是疼！找百邱大夫是需要提前预约的。腰间盘突出特别是每月月经失血过多，同度时孕育、消费都会损伤肾气。生育过孩子以及重复人工流产的女性比拟容易呈现此类病。

9、女子模仿是多种动物爬行健身治好腰病，该运动对哪些症状适用？

清晨，薄雾还未完全消散，西安古城的一处小区里，查女士开启了每天的锻炼——爬行，查女士早年患有腰间盘突出，据查女士说:“因为之前患有腰椎间盘突出，就听人家说，这个爬行可以缓解，然后我就跟着爬了，爬了有三个月，我就真的不疼了，”如今，查女士拥有三十多人的团队，有的是粉丝，受到查女士的影响都加入了进来，查女士能模仿多种动物爬行:鳄鱼爬、蜥蜴爬、猫爬、青蛙跳……

爬行到底起着怎样的作用呢？或者它对于哪些症状适用？让我们共同了解一下，首先不可否认的是，这是一种有趣的健身方式，通过爬行来锻炼肌肉和关节，有利于核心力量的训练和加强，在爬行过程中需要背部肌肉的发力，增加腰部的力量训练，所以这也是可以缓解腰椎间盘突出的一大原因。

只是腰椎间盘突出的病症较为复杂，分为慢性和急性两种，如果是慢性的需要做适合自己的康复运动的同时还要多注意休息，急性的并不建议在家里爬行，需要在医生的指导下治疗。

爬行并不是一上手就会的，他需要有专业人士指导，动作不规范将会导致身体损伤，由于爬行的动作原因，姿势不规范会对内脏有压迫感，得不偿失。

腰部的伤病最磨人，如今，腰椎间盘突出等一系列病痛发生的人群越来越低龄化，有的年纪轻轻就落了腰酸背痛，这与日常生活习惯息息相关。久坐、坐姿不好等都会引起腰部不适，久而久之就会容易患上病痛。所以在日常生活中需要久坐的人们，一定要每隔一个小时就要起立拉伸拉伸、走动一下，另外，尽量养成健身的好习惯。