1、腰椎侧弯的锻炼方法
一、美式脊椎矫正（Chiropractic）：
美式脊椎矫正是基于解剖学、脊柱生物力学、X线学等基础学科发展起来的相对成熟独立的学科。通过临床医学检查，结合病人的实际情况，找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点，运用力学原理，对侧弯加以适度的矫正，具有快捷、轻巧、安全等优点，在美国被称为是“脊椎的无血手术”，在保守疗法中效果最佳。
二、牵引疗法
牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法不能对侧弯的脊椎进行安全而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤。所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首选疗法。
三、使用支架矫正：
脊柱侧弯角度大于四十度时，医师大多会建议患者用支架进行治疗，目前支架的种类相当多，制作技术与材质也明显进步，穿戴后可有效预防脊柱侧弯继续恶化，但是否有矫正治疗效果，目前尚无定论。
凯诺脊健康研究中心在对患者的治疗过程中一般不建议使用支架进行治疗。因为长期使用支架会降低脊柱肌肉的应力水平，从这一点上说并不利于康复。临床表明，绝大多数脊柱侧弯症均可通过采用脊椎矫而得到有效的控制，且无种种穿戴支架造成的生活上的不便。
四、功能锻炼：
锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状，但只能做为辅助治疗，且必须在医生的指导下长期治疗才可以。
2、腰椎侧弯不严重，但背部肌肉不平衡，请问打
脊柱侧弯是比较复常见的制体态问题，多发生在青少年阶段，导致这种情况的主要原因是不良的身体姿态习惯，同时缺乏锻炼或者锻炼导致的肌肉强度不平衡导致的。想要改善这种问题，首先要养成良好的坐立行走姿势，保持挺胸抬头，双肩自然下沉，尽量不背单肩包，日常多进行腰背部和腹部肌肉的锻炼，推荐动作，俯卧挺身（小燕飞）、山羊挺身、硬拉、负重划船、侧卧支撑、负重侧拉、仰卧起坐等动作，坚持进行可以有效的改善这种情况。
3、脊柱侧弯可以练肌肉吗？
可以，但量不要太大，注意保护
4、脊柱侧弯， 左腰凸，右腰凹。哪侧的肌肉比较弱？
不懂不要瞎说，别害人，凹的那边，肌肉一直长时间缩短状态，导致紧张。凸的那边肌肉长时间拉长，导致无力，所以要放松紧张肌肉，加强无力肌肉，你想让人家越来越严重。
5、我由于脊柱有些侧弯，背部肌肉被拉到左边了，怎么锻炼回右边肌肉？
你说的情况来不具体．一般情况下脊源柱侧弯在不影响行动的情况下．多训练背部的肌肉．如果是单边的肌肉，你可以尝试一下，下面的动作，我们的肩带是可以做上举，下压，前引和缩回的．注意是肩带不是肩关节，不要有手臂的参与．直接把你右边肩带向后拉，注意手臂是没有动作的．向后拉到最后点的位置上，肩胛骨中间会有一块很小的肌肉有感觉．训练一段时间以后可以尝试慢慢的加一些重量，但是需要注意的是，加的重量阻力方向应该是你相对的方向．这个动作可能比较难理解，慢慢看我想应该可以明白
6、脊柱左侧弯背部肌肉左右两侧哪侧肌肉会更高?
脊柱左侧弯，背部肌肉左右两侧右侧会更高。因为脊柱弯向左侧，右侧后背自然鼓起。
7、腰椎侧弯会不会引起腰部肌肉僵硬啊
你好，有相互因果关系
8、患有脊柱侧弯要锻炼腰背肌肉适合做哪些运动
?
9、脊椎侧弯，左右两侧肌肉不对称。。。
这应该是肌肉锻炼习惯造成的，当然也可以去医院拍片看是不是脊柱的问题。如果是脊柱问题就要看医生