腰椎间盘突出剧烈运动

1、腰椎间盘突出能剧烈运动吗？

指导意见：
怀孕后感冒copy,避免滥用药物,需要在医生指导下应用，1,饮食上宜清淡，多吃蔬菜和水果，可以口服板蓝根,阿莫西林胶囊，2,如果有 发热建议物理降温,如酒精浴,体温过高时可以注射柴胡注射液退热，3,多喝生姜,红糖水，多休息,可以用小酸梨和冰糖熬汤喝，一般情况下多数在七天后可自愈，

2、剧烈运动会诱发腰椎间盘突出吗？

腰椎间盘突出的患病与很多因素有关，部分患者是因为常年劳作而引起的疾版病，但是也有部分患权者会因为剧烈运动不当而导致的外伤，从而引起腰椎间盘突出的出现，在进行运动的时候，一定要保护自己的腰部，这样可以避免腰椎间盘突出的出现。

3、腰椎间盘突出 能剧烈运动吗

?

4、腰间盘突出能剧烈运动吗

建议最好不要剧烈运动，适量运动即可

5、腰椎间盘突出患者能做健身运动吗

腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。
一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。
同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。
患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地
切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。
舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药
腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者
腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症
笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。

6、腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼？

跑步8公里会影响腰突的康复，此时身体目前局部处于弱势状态，根本就不适合大体力运动，这个部位不会适应剧烈运动。
另外跑完8公里，也会使得身体体能下降非常多，不利于腰的恢复。
那么还能跑步么，当然，只需要慢跑3公里，不能多，多了就是损耗，你的腰部承受不住，3公里正好是身体承受的范围，你的腰部承受范围。
腰椎从膨出变成突出，说明情况加重了。
为何腰间盘会膨出或者突出，人的腰间盘是个软组织，它是运动当中，具备缓冲的作用，它是具备弹性的。
可是多数在久坐之下，会把它损坏，因为久坐之下，上身的力量会给它持续的一个压迫，不断的压力之下，就会把它压扁了，气血在运行过程中不能通达充盈其中，原先有弹性的腰间盘是有很多气血充盈其中的。
久坐之后，腰间盘缺乏气血足够之持，腰间盘先会开始退化，变得脆弱，不能受力了，再久坐，就会开始膨出，突出。
因而要养起腰间盘，就是需要气血充盈其中，让其再次恢复生机，变得有弹性起来。
如何让气血充盈其中呢，就是让身体气血运行加快一点，这是其一，另一个是身体要把气血养足起来，身体没有足够旺盛的气血，是难以通达其中的。
通过练习传统马步桩的中高桩解决了2个问题，
第一：在站马步桩中，气血得以加快运行起来，气血能通达周身，亦能通达腰间盘，不过一次两次并不能解决这个问题，而是日久之功，练习2-3个月便能有改善。
第二：习练传统马步桩，能养足体内气血，增强体质，充足的气血才能养到腰间盘部位。
我曾经教过一个35岁的腰间盘膨出的人练习传统马步桩，3个月能恢复，只是突出要比膨出要慢一些，习练传统马步桩是一个改善的方向。
传统习武之人，气血旺盛通达，腿力腰力很好，就是通过站马步桩打拳而来。
可以继续参考以下3篇文章
1.《为何长期扎马步，气血旺盛，精气神十足？》
2.《长期久坐2小时以上，身体容易发生的2个问题，马步桩的奥妙之处！》
3.《36岁，久坐少动，腰肌劳损，习练老拳师马步桩52天，精力增强！》

7、特别爱剧烈运动的腰椎间盘突出患者是不是只有手术才能康复？

正常情况下是这样的，因为剧烈运动而导致的腰间盘突出，很有可能是不可逆的，也就是说如果不通过手术的话，是没有其他方法可以帮助我们治疗腰间盘突出的，不过我们不用担心的是这种手术一般情况下是一种非常小的手术，只不过是通过微创的方法调整一下我们腰间盘神经的部位，让我们腰间盘尽量恢复到健康的状态，虽然不能有效的把腰间盘突出这种疾病完全的治愈，但是却可以很大程度上的帮助我们缓解，之后我们只要注意自己保养，就可以很好的控制病情了。另外在日常生活当中，如果我们想要很好的避免腰间盘突出，或者在康复期的朋友们，也需要注意以下几点：

1、不要再从事剧烈运动

首先第1点我们必须要注意的是，即使你特别喜欢剧烈运动的话，那么我也建议你尽量不要再从事剧烈运动了，因为剧烈运动对我们腰间盘的伤害已经非常巨大了，如果我们已经经历了一次手术的话，那么我们最重要的就是保养。

2、不要久坐

久坐对于腰间盘突出的伤害也是非常大的，经常久坐的人非常容易患上腰间盘突出，那么无论是我们已经患上了腰间盘突出，还是想要预防腰间盘突出，都要避免这种状况发生，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，就起来活动一下自己的身体。

3、注意保护腰部

对于一些腰部损伤比较严重的朋友来说，我们在从事任何运动之前，都要注意保护自己的腰部，我建议大家可以买一个质量比较好的护腰戴在身上，这样的话就可以在运动的过程当中很好的保护我们的腰部了，不过这里需要注意的是，我们护腰的质量一定要保证是过关的。

8、高强度反复剧烈运动是否会导致腰椎间盘突出

俯卧撑按道理不算是copy腰部激烈运动，主要是手臂运动，但会对腰肌有所牵拉和刺激您的腰椎间盘膨出，一般不会损失腰肌才对，您这病有可能主要还是腰椎间盘膨出引起的症状，您可以痛得厉害或晚上搞一些热毛巾或热水袋敷一下试试，看看会不会症状有所减轻，敷完后买一支能消炎止痛‘扶他林’或能活血化瘀的啥药膏一天擦3次，再去配合买一些活血化瘀的中成药如：红花片或三七伤痛片内服试试。

9、腰椎间盘突出做剧烈运动好吗，打篮球可以吗？

你好,通过你对症状的描述,我们认为患了这腰椎间盘膨出可考虑吃些壮骨关节丸来治疗的,外帖康王骨痛灵酊也是不错的选择.不宜做剧烈运动的