腰椎翻身睡觉

1、要是不改掉哪种睡觉姿势，腰椎会越来越突？

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果你的睡觉姿势不正确，不仅使你的身体得不到休息，还会让你落下一身疾病，下面有几种睡姿就让你越吃越酸。

第一种就是趴着睡，趴着睡使我们的脊柱无法处在一个自然的状态，腰和背部都无法得到支撑，脖子只能偏向一侧，这样睡一觉腰酸背痛，落枕也就在所难免，长此以往还会影响我们的寿命加速衰老。很多已经有腰痛的病人，为了求轻松宁可趴着睡，这种睡姿会令症状越睡越重，

第二种就是蜷缩成一团睡。蜷缩着一团睡的话不仅会使我们的全身血流不通畅，还会给我们的颈背部造成很大的压力。长此以往会使我们造成习惯性驼背，不利于身体健康。对于那些睡觉不老实的人睡了以后身体可能就会自然展开。但是在那些睡着后纹丝不动的人蜷着睡的时间长了，就会感到腰酸背痛，对于腰不好经常腰酸背痛的朋友可以在睡觉时大腿下面垫一个枕头，这样可以减轻腰部和背部的压力，对缓解腰背酸痛非常有效。对于肠胃不太好经常反酸的朋友睡觉时可以将枕头稍微垫高一点，让我们食管暴露于胃部，可以缓解这种反酸的现象。爱打鼾的朋友平躺着睡时嘴巴容易张开，舌根后坠堵塞气道所以会打鼾。对于这类朋友侧卧睡时气道会自然打开，可以缓解打鼾的现象。

对于有肩周炎或者是肩部不适的朋友，可以在两侧肩部垫两个枕头，这样可以放松肩部肌肉，一觉醒来早上肩部就不会感到酸痛。对于大多数孕妇来说，特别是孕后期的妈妈左侧卧位是一个很好的选择，左侧卧位可以减轻胎盘对动脉的压迫，减轻下肢水肿，保证胎盘的血液输送和营养供给，正确的睡姿对于健康身体起着重要的作用。

2、腰椎睡觉是侧着睡:应该怎么睡

?

3、我腰椎间盘膨出怎么会睡觉难翻身

你好，正规的保守治疗包括：卧平板床休息药物治疗理疗牵引腰背肌锻炼和神经内管封闭和高压容氧治疗等综合措施（避免非正规的按摩和牵引可能导致症状加重）
意见建议：药物治疗包括：加强龙的冲击脱水药物神经营养药物和对症治疗的消炎止痛药物等综合治疗其中神经根管的封闭需在透视下直接将药物注射到神经被压的部位是目前最为有效和迅速的治疗方法之一正规的保守治疗一般为周的时间效果不理想，则建议手术治疗，祝你早日恢复。

4、腰椎疼痛睡硬板床可以翻身吗

不建睡硬板床，因为硬板床会加重对腰椎的压力，平时应当睡软硬适中的床，这样可以让腰椎得到释放。

在平时也要锻炼身体。

5、为什么脊椎骨不舒服,有时平躺睡觉的时候，翻身会咔嚓一声。有的时候用久都了东西也会，使，腰椎和，下

你好，根据您提供的情况来看，你的情况有可能是腰椎病变引起的。我建议您到医院做拍个片子检查确诊后对症治疗。祝早日康复。