1、腰椎间盘突出手术后能跳肚皮舞吗?
最好不要 腰椎病要避免剧烈运动的 特别是腰部的
2、腰部脊椎有一点骨质增生能跳肚皮舞吗?
不能跳,否则对会你的脊椎更加损害。以下是我查的资料:
《四种人不宜跳肚皮舞》
北京体育大学艺术体操与健美操教研室教师杨梅认为:有些人不适宜跳肚皮舞,第一,肠胃有疾病或跳舞当天肠胃不适的人,应及时中止练习,因为肚皮舞的动作集中在腰腹部,继续跳只会加重病情;第二,腰椎有问题,如患有骨质增生、腰椎间盘突出的人不宜跳;第三,由于肚皮舞有大量的抖腿动作,腿部受力不稳,膝盖等下肢关节部位患病者慎跳;第四,女性在经期时不宜跳,因为它会改变身体血液循环的速度,使出血量增多。
肚皮舞是全身运动,跳起来身体各部位都处于“紧张”状态,尤其对腰腹部和手臂有极好的塑形效果。但塑形不意味着减肥,肚皮舞不可能减少腹部的脂肪,因此那些想消除“小肚腩”的爱美女士不要抱太大希望。
3、腰椎间盘突出能否跳舞
可以的,很多专业学舞蹈的人都有腰椎间盘突出.
主要是每次练功时,要把腰活动开,自己做不到的幅度不要死劲练,应该慢慢练习.练完腰部动作后一定要回腰.
注意以上事项,一般是没有问题的.
4、腰间盘突出能跳拉丁或跳肚皮舞吗
这个是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的,所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的,最好腰椎间盘突出症康复后,再适当的跳拉丁舞,有利于防止腰椎间盘突出症的复发。
补充:
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。
5、腰椎间盘突出可以跳肚皮舞吗
1、腰椎间盘突出的病理基础是椎间盘的退变。一般来说,这种退变过程从三十几岁后就开始了。
2、椎间盘退变开始后,加之日常生活中的一些不良因素,如腰部的长期劳损或者腰部外伤等等,逐渐出现椎间盘的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的锻炼。这两大肌群的锻炼对于椎间盘来说是把双刃剑。适度的锻炼可以减缓椎间盘的退变,但太过又会对椎间盘有损伤。
所以,可以跳,但要适度。
6、跳肚皮舞对腰间盘突出有什么影响
1需要绝对制动,腰椎间盘突出急性发作期、急性腰背部扭伤、椎小关节功能紊乱综合征、腰椎压缩性骨折恢复期。不可以进行扭腰和肚皮舞。2腰椎间盘突出恢复期、腰椎压缩骨折骨痂塑性期应该注意渐进的腰背部肌肉锻练,腰肌劳损急性发作期。扭腰动作需要适当,不可以用力和做高难度动作。3可以做扭腰动作。慢性腰肌劳损、脊柱侧弯、陈旧性压缩性骨折功能恢复期应该加强腰背肌锻炼。因此,如果你有上述所说的几点情况的话,你一定要在练习肚皮舞的时候稍加注意一些呀!这样即可以跳舞也不影响你的身体健康。
7、脊柱不好的人,可以经常扭腰或者跳肚皮舞吗?
应该根据自己的情况区别对待:
1、腰椎间盘突出急性发作期、急性腰背部扭伤、椎小关百节功能紊乱综合征、腰椎压缩性骨折恢复期,度需要绝对制动,不可以进行扭腰和肚皮舞。
2、腰肌劳损急性发作期,腰椎间盘突出恢复期、腰椎压缩骨折骨痂塑性期应该注意渐进的腰背部肌肉锻练,扭腰动作需要适当,不可以用力专和做高难度动属作。
3、慢性腰肌劳损、脊柱侧弯、陈旧性压缩性骨折功能恢复期应该加强腰背肌锻炼,可以做扭腰动作。