1、问：腰椎间盘突出，说倒走可以缓解，请问在跑步机上倒走可以吗？
一楼不回答不敢苟同，腰间盘突出要看严重程度，如果是急性的建议休息；若在恢复期可以适当运动改善症状，跑步机倒走自然可以，但要注意安全最好在空旷的户外；还要加强核心力量的训练。
2、我腰椎间盘突出做了2次手术，家里现在买了跑步机，请问每天什么时候锻炼最好，锻炼多长时间，现在只能走
不建议使用跑步机，毕竟是被动式的运动，有一定的安全隐患，使用椭圆机或健身车会比较好
3、腰椎间盘脱出患者能否使用跑步机
你在上面可以快步走，最好不要跑起来，会增加腰椎的负担的 有可能增加病情，至于旋转一类的也最好不要做，有时间多做做俯卧撑，仰卧抬腿，仰卧躬身 来加强腰部肌肉也是很好的。
4、腰间盘突出可以在跑步机上跑步么？
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