1、踏步机的使用，是否会对人体造成副作用？
跑步机的使用也是有技巧的，首先上跑步机前应先做热身活动，否则内很容易造成大腿、小容腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。以上资料有锐强体育用品有限公司提供。
2、踏步机有用吗？请详细说明。
踏步机是一种很实用的健身器械。 对 体积小价格便宜，可独立完成健身、减肥，帮助强化心肺功能的同时还能加强全身及下肢肌群的运动。 踏步机适合任何人使用。 错 踏步机属于有氧运动，相比传统的运动器械不易产生疲劳，适合多数女性使用。但是它不适合患有脊椎软骨突出、膝关节炎、踝关节扭伤、跟骨肌腱炎以及足底筋膜炎的女性，那样可能会加重慢性扭伤的情形或加速膝关节的退化。 踏步机主要是针对下半身的运动器械 对 踏步机主要是针对下半身（臀部和大腿）运动的器械。但是在使用踏步机锻炼时，上身手臂随身体摆动，也会起到锻炼的作用。而且能够帮助多燃烧掉10％的热量。另外，将脚踏在脚踏板较前方锻炼时，能够提高运动强度，反之踏在较后方就会降低运动强度。 运动越久越好 错 运动时要注意适量，过量容易使人对运动失去信心，丧失兴趣。初次运动时，时间最好控制在15分钟。然后再逐次延长。一般的健身要锻炼20分钟以上才会起到运动的作用。身体瘦弱需要锻炼的人，每次应锻炼20－30分钟，每周2—3次。需要减脂的人，每次应锻炼30－45分钟，每周3—4次。 使用踏步机锻炼时最好穿运动鞋 对 运动时穿着透气性能强的衣服比较好。尤其要穿运动鞋，避免运动时对脚摩擦造成的伤害。最好是穿有减震功能的鞋，这样还会减小运动时对腰椎的压力。 请注意了 运动前一定要做热身运动 热身运动的主要目的是轻微加快心跳。这样既能提高身体主要部位的体温，又能使更多的血液、氧气流向肌肉，为身体的剧烈活动做好准备。 运动时和运动后都要注意补水 运动时体内的新陈代谢速率会提高，身体就会开始燃烧脂肪，这时候，人体需要大量的水分保持温度均衡，就需要喝水，尤其是喝具有培保因子的水，不仅能有效促进体内循环，调整新陈代谢状况，而且还可以抵制有害细菌，同时增加有益菌群，促进肠胃的健康。还有，喝水还可以帮你多消耗掉10％的热量。 运动过后莫忘“冷却” 运动过后的“冷却”如同健身之前的“预热”一样不可忽视。从心理看，良好的心境对人的行为具有促进作用，而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。从生理看，只有在心情舒畅的状态下，才能及时解除运动中所形成的身体机能的紧张状态，让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都得到松弛与养息；让循环系统及时恢复生理活动常态；让兴奋与抑制互为调节，从而达到强身健体、健脑益智的目的。
3、腰椎间盘突出可以练习踏步机吗
最好不要
要避免久坐久站 应该睡硬板床
我之前也是腰突 一个中医给了我一个秘方 吃了三四天就好了 不知道你严重吗 不严重吃个三到四天也会好
4、腰椎盘突出患者可以用踏步机锻炼身体吗？
没病的都不建议copy用跑步机
如果你在北京，我空间有免费治疗信息
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
5、腰不好可以用立式踏步机锻炼身体吗？
最好是做做操。
6、腰间盘突出能用踏步机吗？
可以踏步用，但绝不能做扭腰运动，至于腰椎间盘突出的病理、病因以及治疗方法，在我的空间也有详细的说明，你可以去那里看看，在此就不赘述了。
祝令慈大人好运！
7、有什么运动可以有助腰间盘突出腰腿疼痛的？如踏步机这些腿部运动是否对腰腿疼痛有负面影响
你好：
本人是民间郎中。
对治疗风湿骨病有一技之长。
对于治疗回颈椎病，腰椎间盘突出症更答是十分有把握。
是贴膏药，贴一次好一次。来求治的病人可以说是治一个好一个。
用效果来见证，用事实来说话。只需要贴1次你就知道。
一贴15-24小时，撕掉后立马感到轻松。
迅速缓解腰部酸胀疼痛，放松腰板僵硬，解除下肢麻木。
要是愿意相信我就给我来电话咯，我资料里有我详细联系方式。
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8、.使用.多功能脚踏机对腰椎间盘突出有影响吗？
不要长时间的用脚踏机来工作的，对腰椎间盘突出是有副作用的