1、练下腰会对腰不好吗
看情况，量力而行！腰椎的活动度有一定限制，如果觉得不适就不要继续练习，如果觉得没什么感觉的话，可以继续练习，切忌疲劳练习，不要伤了腰椎，不然会很麻烦！
2、下腰的好处有哪些 一起来了解
下腰的好复处
增加腰部肌肉的柔制韧度，而且长时间联系还可以雕塑腰部线条,消除腹部肌肉还可以,还可以增高一点拉抻脊椎。有助于身体形态的调整。
下腰的坏处
只要运动量适中，没什么坏处的。下腰是基本功，建议要做到循序渐进，避免造成肌肉损伤， 下腰可以增加身体的柔韧性，但要注意正确的姿势。下腰后没有及时回腰可能会造成腰的损伤和劳损。 动作不规范,如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损
3、下腰有什么好处
下腰可以锻炼人体的柔韧性。下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。
两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。
4、舞蹈练下腰会对腰有什么影响？
使腰部变得柔韧有力，纤细，附:练习时注意安全
5、成年女性练习下腰有好处吗
增加腰部肌肉的柔韧度
~而且长时间练习还可以雕塑腰部线条,消除腹部肌肉还可回以,还可以增高一点拉抻答脊椎。有助于身体形态的调整。
注意：动作不规范，如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损。
下腰后没有及时回腰也可能会造成腰的损伤和劳损。
6、下腰会伤害腰吗？
下腰是舞蹈的基础
是不会伤到腰脊椎的，，
反而你的腰会更灵活，腰更软，
但不能莽撞的下腰会受伤的哦
要也天天练坚持软度才会保持，放心大胆的练
7、下腰好处与坏处
下腰的好处
增加腰部肌肉的柔韧度，而且长时间联系还可以雕塑腰部线条,消除腹部肌肉还可以,还可以增高一点拉抻脊椎。有助于身体形态的调整。
下腰的坏处
只要运动量适中，没什么坏处的。下腰是基本功，建议要做到循序渐进，避免造成肌肉损伤， 下腰可以增加身体的柔韧性，但要注意正确的姿势。下腰后没有及时回腰可能会造成腰的损伤和劳损。 动作不规范,如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损
8、练下腰对身体有什么好处
练下腰对身体综合素质都是有提升的，具体：
1 可以使得你的身材整体变得更加匀称，使你的身材呈现曲线美，可以说有模有样；
2 可以减少身体很多疾病的发生，男性的话可以很好的防御前列腺，对男女都可以防治腰痛，腿脚活动不变等；
3 经常坚持练没有怀孕的孩子，怀孕了生育能力也要比普通的女士生育能力更强些，已经生完孩子的可以快速的恢复身体体型；
4 可以防治头部眩晕，减少晕，贫血的发生，减少能不丁睡过去的可能。