腰椎间盘突出燕飞

1、我还能做小燕飞吗？ _腰椎间盘突出

腰椎间盘突出成立,如果小燕飞出现疼痛,那就不做.疼痛一直不好,可考虑手术治疗.

2、我得了腰间盘突出,每天做小燕飞动作 咋越来越疼,这是啥症状

你好。根据你的描述。你的目前的情况与锻炼强度过大有一定关系。在腰椎间盘突出急性期，应该尽量硬板床平卧。避免剧烈运动和重体力劳动。避免弯腰负重的动作。燕飞的动作对于锻炼腰肌是有一定好出。但是过于频繁或者强度过大者。反而适得其反。

3、腰间盘突出每天坚持做燕飞会有效果吗

建议到医院做腰椎CT检查确诊．治疗据CT类型选择推拿，牵引，针灸，中药外敷等综回合方法，睡硬答板床，避免久坐，弯腰等动作，适当增加全身有氧运动量．燕飞动作可以增强腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，对腰椎间盘突出症有一定帮助，也是自我锻炼的主要方法．患者俯卧，双上肢后伸，尽量抬起上身，双下肢伸直上抬，做出来会感觉腰部用力，坚持3秒，放松2秒，继续．做出动作来就想飞翔的燕子，也想倒置的拱桥．每天坚持，循序渐进．祝你早日康复！

4、腰间盘突出压迫神经腿疼做小燕飞？

腰椎间盘突出压迫神经腿疼做小燕飞不管用，当锻炼身体还行。腰椎间盘突出压迫神经应该去正规大医院骨伤科看看检查一下如果不严重就做康复治疗缓解疼痛。如果检查严重就要配合医生治疗通过检查治疗使腰椎间盘突出尽快好起来。

5、腰椎间盘突出，做小燕飞时两腿比不做时麻的厉害还能继续吗？

腰椎间盘突出，做小燕飞时两腿比不做时麻的厉害还能继续吗？要去咨询一下医生比较好，如果不是正规的方法还是要小心为好

6、请问椎间盘突出，做那个小飞燕的动作是怎么做的？

简单易行的就是我们常说的叫“小燕飞”，必须是平卧，俯卧位，趴在软床上不合适，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身体后，然后挺起胸来，这样人的身体就好象是一个燕子在着陆的时候，头翘，手往后，同时臀部要使劲，臀部在使劲的时候，屁股带动大腿，让身体反翘起来，这样时候大家会感觉腰在使劲，肌肉在使劲，两边抬起来的时候，大概抬起5到10秒钟，年轻人可以长一些，老年人可以短一点，然后放下来，然后再重复一个周期，刚开始一般人做个三、五次可能做不住了，但是要向15次努力。椎间盘发生的几率就明显减低了。

7、腰椎间盘突出还痛能做燕飞运动吗

强悍，这种情况伤及腰椎的运动都建议停掉，恢复以后再来也不迟，硬来的话腰椎负荷太大，会更严重的！

8、腰椎间盘突出做小燕飞动作图片在哪里找得到

网上就可以找到，腰突建议你还是先做一些低强度温和的锻炼，小燕飞强度有点大，你可以练习一下倒走，倒走时注意安全，如果倒走不方便，可以用正之本的负跟鞋代替，正常行走，也可以游泳，关键还是多注意保养。

几种锻炼方法，头和脚都翘起来的是小燕飞