1、这两个月搞运动，有一次骑完动感单车后，感觉腰下面一点的地方有点痛，现在过了一天，弯腰的时候，感觉尾
不是 腰椎间盘突出 也不是那么突然得的， 是你那两个月太累，天天单车，再者你以前锻炼的有点少是吧。以后多锻炼，晨练。
2、腰椎间盘突出可以去健身房骑动感单车么
尽量避免剧烈运动。
3、我在健身房第一次骑动感单车，骑完腰疼怎么办？我时候可以在骑呀
你好·我是动感单车教练，初次骑行的话。1：运动量不可过大··2：采取的姿势要正确。3：确定自己身体适合骑行。你应该与教练交流·获取最佳姿势骑行。·祝你身体健康。！
4、腰间盘突出能练动感单车吗？
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5、腰肌劳损能骑健身房那种动感单车训练吗
动感单车是一项不错的有氧兼无氧运动，以有氧为主。适合几乎全部中青年人群。 如果第一次骑完动感单车之后感到腰疼，那么不外乎三种可能：一、腰部疾病，例如：腰椎间盘突出或者腰肌劳损等；二、平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差。突然进行的较大运动量的锻炼超过了腰部肌肉平时承受的强度，因而产生酸痛感觉；三、骑行方法不对或姿势不恰当，因此造成身体部分部位负荷过大。 年轻人第一种可能性不大，可以通过体检确认一下，如果的确腰部有疾病，建议不要骑动感单车，毕竟运动量有点大。 如果平时缺乏锻炼的话，出现腰部肌肉酸痛的可能性也比较大，这样的话问题不大，在腰痛缓解之前只要减小运动强度就行了，缓解之后再跟上正常节奏。 另外，第一次骑行的时候，往往可能骑行方法不对、姿势不恰当、或用力技巧有问题，建议咨询骑车教练，认真模仿教练的姿势和方法。
6、骑动感单车 是不是要损伤膝关节
我骑了有一年了吧，首先这是一项很好的有氧运知动，如果能够坚持，能达到很好的减脂效果。骑单车动作如果不标准，是很容易伤害到腰部和膝盖。上车后，中心要靠后，尽量把重心放在臀部和肩膀之间。蹬踏动作要均匀道，形成圆弧，切忌不要使劲往下踩。另外脚掌要始终保持水平，不要脚回尖向下用力。前脚掌发力。注意膝盖在下落过程要弯曲，不要绷直，是下落有一个缓冲。
一周骑单车不要太多，每次40分钟，4次就可以了，中间可以穿答插别的有氧运动。
我想到的就这些，希望对你有帮助
7、动感单车该怎么骑，应该注意那些要点？
注意事项
车把调节不可忽视
在进行动感单车运动之前，根据自身身体条件对车把的调节是不可忽视的。
一般练习者：车把高度应与车座平行。
腰椎间盘突出的练习者：可以将车把略微调高，这样可以减小腰部的压力。
有高血压病史的练习者：可以将车把调高，这样身体下倾幅度小，可以减小脑部血管的压力。
另外:你要把车座调到跨下四指宽处，车座和车把的距离刚好是小臂的长度。另外我觉得骑动感单车时要穿一双前掌比较宽一些的鞋，这样鞋套会勒的紧一些，不容易掉，更安全。刚开始骑建议最少三圈阻力，先适应一下速度。阻力太小就会不自觉的骑快，如果没有反应刹车，很容易受伤，我刚开始骑动感单车时小腿被打出血过两次，后来就会保护自己了。希望这些建议能帮到你。
8、为什么经常运动却得了坐骨神经痛？经常跑步，动感单车，跳舞，福利训练，总之就是常常健身，为毛还得了坐
坐骨神经痛就是腰椎间盘突出症的前兆。这不是以人的意志为转移的疾病，而是属于人类进化过程中的缺陷，腰的受力非常大，正是要不骨骼和肌肉，键盘的不合理性，才会形成如今腰间盘常见的现象。需要个人非常注意弯腰抬物的动作，一旦形成坐骨神经痛现象，就应该警惕腰间盘脱出现象的发生。