1、倒挂锻炼对身体有什么好处
倒挂是有助于百长高的。还可以让脑部暂时有更多的血液供应，促进血液循环。
因为这种运动会刺激脑垂体分泌更多的生长激素促进生长（原理：倒挂时血液汇集大脑，垂体血液供应度充足，功能增强）。
同理，倒挂会拉开椎间隙，使身体增高，相当于做中医牵拉理疗。
倒挂还能使面部皮肤越来越好。
但是一切事物不可走极端，每天问倒挂不能超过1小时，关键在坚持。一天长时间倒挂会导致脑部长期充血，以后老了很容易出现头痛症状。
年龄比较大的人千万别做答。以及有心脑血管病的和高血压的不能做此运动。
2、腰椎间盘突出倒挂行？
腰椎间盘突出可以选择倒走缓解。也可以利用牵引、理疗等方法缓解。建议您做一个详细的检查，根据程度做相应的治疗安排。
3、腰椎间盘突出能不能倒挂
可以倒挂，这样的锻炼很不错。
在和你说一种锻炼方式： 腰椎在人体运动中是一种类似于杠杆的作用， 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的治疗在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3、做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
4、做倒挂锻炼可以治疗腰椎间盘突出症吗?
不能做倒挂运动治疗腰椎，这样做有可能增重病情。
5、倒挂金勾能治腰间盘突出吗
运动对它有好处也有可能越来越糟。
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了。
6、腰间盘突出能 倒挂 做仰卧起坐
腰椎间盘突出症，是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感觉。
腰椎间盘急性期，建议你最好是不内要做仰卧起坐，急性期是指腰椎间盘突出刚出现，而且腰痛、腿痛的症状很明显时，是不合适做仰卧起坐的，以防加重椎间盘突出，另外要避免过度弯腰和负重容，并做腰椎牵引，还可以辅以局部热敷，以改善局部的血液循环，等不适症状缓解后，再开始进行仰卧起坐以加强腰部肌肉力量。